Hermoston kuormittuneisuuden vaikutus jalkapalloilijoiden reisivammoihin
Leinonen, Iiro (2015)
Leinonen, Iiro
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015113018424
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015113018424
Tiivistelmä
Jalkapallo on maailman harrastetuin urheilulaji. Ammattijalkapalloilijat pitävät jatkuvasti huolta omasta kehostaan ja terveydestään voidakseen pysyä jatkuvassa kilpailussa mukana. Opinnäytetyössä on keskitytty ammattijalkapalloilijoiden hermoston toiminnan testaamiseen ja loukkaantumisien ennaltaehkäisyyn. Tavoitteena oli löytää valmennuksessa apuna käytettävää testimittaria loukkaantumisien ennaltaehkäisemiseksi ja ennustamiseksi.
Jalkapallossa lihasvammojen osuus on noin 1/3 kaikista vammoista, muut vammat koos-tuvat ruhjeista, nivelsidevammoista ja murtumista. Lihasvammat syntyvät usein ilman kontaktia, joten vammojen taustalla saattaa olla hermostollinen syy. Opinnäytetyössä tehtiin 20 ammattijalkapalloilijalle pudotus- ja kevennyshyppytestit 29 viikon aikana 18 kertaa. Osallistuvien pelaajien kuormituksen määrää ja hyppytuloksia verrattiin etu- ja takareiden lihasvammoihin.
Opinnäytetyön teoriaosuudessa on keskitytty hermoston toimintaan, mahdollisiin hermoston kuormittuneisuuden vaikutuksiin ja testituloksiin. Teoriaan pohjautuvassa oppaassa käydään läpi ennaltaehkäiseviä harjoitteita, jotka on tarkoitettu suoritettavaksi jalkapalloilijoiden alkulämmittelyn aikana. Harjoiteopas soveltuu junioreille, aikuisille, ammattilaisille ja harrastajille.
Tutkimustuloksista ei saatu yhdistettyä luotettavasti etu- tai takareiden loukkaantumisten ja hermoston kuormittuneisuuden yhteyttä.
Jalkapallossa lihasvammojen osuus on noin 1/3 kaikista vammoista, muut vammat koos-tuvat ruhjeista, nivelsidevammoista ja murtumista. Lihasvammat syntyvät usein ilman kontaktia, joten vammojen taustalla saattaa olla hermostollinen syy. Opinnäytetyössä tehtiin 20 ammattijalkapalloilijalle pudotus- ja kevennyshyppytestit 29 viikon aikana 18 kertaa. Osallistuvien pelaajien kuormituksen määrää ja hyppytuloksia verrattiin etu- ja takareiden lihasvammoihin.
Opinnäytetyön teoriaosuudessa on keskitytty hermoston toimintaan, mahdollisiin hermoston kuormittuneisuuden vaikutuksiin ja testituloksiin. Teoriaan pohjautuvassa oppaassa käydään läpi ennaltaehkäiseviä harjoitteita, jotka on tarkoitettu suoritettavaksi jalkapalloilijoiden alkulämmittelyn aikana. Harjoiteopas soveltuu junioreille, aikuisille, ammattilaisille ja harrastajille.
Tutkimustuloksista ei saatu yhdistettyä luotettavasti etu- tai takareiden loukkaantumisten ja hermoston kuormittuneisuuden yhteyttä.