Motionera med hund - en hälsofrämjande aspekt : En kvantitativ undersökning med fokus på kvinnors fysiska, psykiska och sociala målsättningar
Mannström, Cecilia (2015)
Mannström, Cecilia
Yrkeshögskolan Arcada
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015122021533
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015122021533
Tiivistelmä
Vain 17,5% Suomen väestöstä saavuttaa päivittäisen fyysisen liikunnan suositukset. Lii-kuntaohjaajana olen sitä mieltä, että omaa tietoa ja taitoa on kartutettava liikuntaa suunni-teltaessa. Koiraa voisi käyttää työkaluna naisten motivoimisessa liikunnan sarassa ja olisi tärkeää liikunnanohjaajana tietää positiiviset edut koiran kanssa liikkumisesta. Tämä opinnäytetyö on kvantitatiivinen. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää, onko naisilla fyysisiä, henkisiä ja sosiaalisia tavoitteita ulkoiluttaessaan koiraansa. Tutkimus toteutettiin kyselylomaketta käyttäen. Lomake luotiin ja vastaukset kerättiin käyttämällä webpalvelua nimeltä Surveymonkey. Kyselylomake julkaistiin tekijän omalla Facebook-sivulla sekä jaettiin myös yksityisten Facebook-viestien kautta. Kyselyyn vastaaminen edellytti, että kyseessä on täysi-ikäinen nainen. Kyselylomake oli vain ruotsiksi. Tutki-muksen kysymykset olivat; 1. Mitkä fyysiset, henkiset ja sosiaaliset tavoitteet naisilla on ulkoiluttaessaan koiraansa? 2. Mikä tavoite esiintyy eniten? Vastaukset systematisoitiin käyttämällä Microsoft Excel-ohjelmaa. Analyysissä käytettiin yhteensä 57 vastausta. Analyysi tehtiin univariaatti analyysiä käyttäen, eli jokaista vastausta analysoitiin erik-seen. Tulokset osoittavat useimpien naisien uskovan, että heillä on hyvä fyysinen terveys. Useimmat naiset kuntoilevat kävelemällä sekä hitaasti että reippaasti. Useimmat naiset ovat fyysisesti aktiivisia yli 6,5 tuntia viikossa ja täyttävät täten suomessa suositellut lii-kuntatavoitteet. Näiden naisten tärkeimmät tavoitteet ovat koiran ja oman itsensä saama liikunta sekä luonnosta nauttiminen. Naiset ovat erittäin fyysisesti aktiivisia koiriensa kanssa ja koirat motivoivat naisia liikkumaan. Tämä tutkimus tuo esille koiran sopivuuden työkaluna naisten liikuntasuunnitellussa.