Muusikon psyykkinen valmennus : kohti täysipainoista harjoittelua ja henkistä kasvua
Lahti, Milja (2015)
Lahti, Milja
Lahden ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201602162313
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201602162313
Tiivistelmä
Opinnäytetyössäni tutkin muusikon psyykkistä valmennusta ja pohdin, millaista hyötyä siitä on soittajalle.
Keräsin tietoa kirjallisesti ja omien kokemuksieni kautta. Kirjallista tietoa sain lukemalla sekä urheilijan että muusikon psyykkisestä valmennuksesta. Samalla perehdyin myös esiintymisjännitykseen. Kokeilin käytännössä erilaisia psyykkisen valmennuksen menetelmiä ja hyödynsin niitä viulunsoiton opiskelussani.
Opinnäytetyöni kiteyttää kaiken sen, mitä itse oivalsin psyykkisen valmennuksen parissa kokemusteni ja lukemani kautta. Tulin siihen tulokseen, että psyykkkisestä valmennuksesta on apua esiintymisjännityksen lisäksi myös oman identiteetin kehittymisessä ja soittamisen harjoituslaatuun vaikuttamisessa. Täysipainoisen harjoittelun ja henkisen kasvun myötä voi saavuttaa ihanteellisen esiintymistilan, jossa esiintymisestä voi nauttia ilman liiallista jännittämistä. Itselleni esiintymistäkin tärkeämpänä saavutuksena oli henkisen vahvuuden ja oman identiteetin kehitys. Mielestäni psyykkisen valmennuksen tarjoamia mahdollisuuksia tulisi hyödyntää enemmän musiikin parissa.
Keräsin tietoa kirjallisesti ja omien kokemuksieni kautta. Kirjallista tietoa sain lukemalla sekä urheilijan että muusikon psyykkisestä valmennuksesta. Samalla perehdyin myös esiintymisjännitykseen. Kokeilin käytännössä erilaisia psyykkisen valmennuksen menetelmiä ja hyödynsin niitä viulunsoiton opiskelussani.
Opinnäytetyöni kiteyttää kaiken sen, mitä itse oivalsin psyykkisen valmennuksen parissa kokemusteni ja lukemani kautta. Tulin siihen tulokseen, että psyykkkisestä valmennuksesta on apua esiintymisjännityksen lisäksi myös oman identiteetin kehittymisessä ja soittamisen harjoituslaatuun vaikuttamisessa. Täysipainoisen harjoittelun ja henkisen kasvun myötä voi saavuttaa ihanteellisen esiintymistilan, jossa esiintymisestä voi nauttia ilman liiallista jännittämistä. Itselleni esiintymistäkin tärkeämpänä saavutuksena oli henkisen vahvuuden ja oman identiteetin kehitys. Mielestäni psyykkisen valmennuksen tarjoamia mahdollisuuksia tulisi hyödyntää enemmän musiikin parissa.