Belastningsskador i knä : En systematisk litteraturstudie
Stenman, Mirella (2016)
Stenman, Mirella
Yrkeshögskolan Arcada
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016053010789
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016053010789
Tiivistelmä
Fyysisen kuormituksen aikana ihmisen keho altistuu rasitukselle ja kehon kudoksia hajo-aa. Jos kehon kudoksia rasitetaan liikaa niin se johtaa rasitusvammoihin. Rasitusvammat ovat siis muodostuneet asteittain johtuen tietyn kehonosan ylirasittumisesta. Tämän työn tarkoituksena oli kartoittaa polven rasitusvammojen syntymistä. Tieto polven rasitus-vammoista lisää urheilijan ymmärrystä kehonhallinnasta liikunnasta ja ehkäisee vammo-jen syntymistä kun ymmärretään oikean liikeradan merkityksen liikkeessä. Työssä on kolme tutkimuskysymystä: 1) Miksi rasitusvammat syntyvät? 2) Kuinka tavallisia pol-ven rasitusvammat ovat? 3) Kuinka rasitusvammoja voidaan ehkäistä? Näihin kysymyk-siin etsitään vastauksia järjestelmällisen kirjallisuustutkimuksen avulla (Forsberg & Wengström 2008). Tutkimukseen sisältyy viisitoista artikkelia, jotka tutkittiin laadulli-sesti. Järjestelmällisessä kirjallisuustutkimuksessa esiin tulleiden tulosten perusteella voidaan sanoa että rasitusvammoja esiintyy usein urheilulajeissa, joissa liike on pitkä-kestoista ja yksipuolista. Polven rasitusvammat olivat muihin ruumiinosiin verrattuina hyvin yleisiä monissa urheilulajeissa. Jotta rasitusvammoja voitaisiin estää on otettava selville, mikä on aiheuttanut vamman. Sillä lailla saadaan enemmän tietoa miten voi-daan parantaa esim. tekniikkaa, varusteita ja treeniohjelmaa.