Kopparin ulkopelitekniikoiden ja heittovoiman harjoituspankki pesisvalmennus.fi -sivustolle
Piiponniemi, Niilo (2016)
Piiponniemi, Niilo
Kajaanin ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016060912569
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016060912569
Tiivistelmä
Opinnäytetyöni on osa pesäpallon lajinkehittämistyötä. Työni tilaaja on Suomen Pesäpalloliitto. Liitto on luonut pesisvalmennus.fi -sivuston, jonka tavoitteena on auttaa pesäpallon valmentajia ja pelaajia kehittymään entistä paremmiksi pesäpallon osaajiksi. Sivustolle lisätään materiaalia pesäpallon harjoittelusta pääasiassa videoina sitä mukaa, kun sitä tuotetaan.
Opinnäytetyöni tarkoituksena oli tuottaa sisältöä koppareiden harjoituspankkiin kopparin ulkopelitekniikoiden ja heittovoiman harjoittelusta videoiden muodossa. Opinnäytetyöni tavoitteena oli luoda koppareille tarkoituksenmukainen harjoituspankki ulkopelitekniikoiden ja heittovoiman harjoittelusta pesisvalmennus.fi -sivustolle, jonka avulla koppareilta vaadittuja ominaisuuksia voidaan kehittää. Tavoitteena oli myös lisätä tietoisuutta pelipaikkakohtaisesta harjoittelusta, jotta harjoittelu tukisi mahdollisimman hyvin lajin ja pelipaikan vaatimia ominaisuuksia.
Opinnäytetyöni oli tuotteistamisprosessi. Suunnittelin harjoitukset kopparin ulkopelitekniikoiden ja heittovoiman harjoitteluun. Harjoitukset kuvattiin ja lisättiin pesisvalmennus.fi -sivustolle. Ulkopelitekniikoiden harjoitusten kategoriat olivat: pelinomaiset räpyläharjoitukset, koppareiden yhteispelin harjoittelu ja liikkumistaidot. Heittovoiman harjoitukset jaettiin neljään kategoriaan: liikkuvuusliikkeet, kuminauhaliikkeet, kuntopallon heitot sekä painopallon heitot.
Opinnäytetyöni tarkoituksena oli tuottaa sisältöä koppareiden harjoituspankkiin kopparin ulkopelitekniikoiden ja heittovoiman harjoittelusta videoiden muodossa. Opinnäytetyöni tavoitteena oli luoda koppareille tarkoituksenmukainen harjoituspankki ulkopelitekniikoiden ja heittovoiman harjoittelusta pesisvalmennus.fi -sivustolle, jonka avulla koppareilta vaadittuja ominaisuuksia voidaan kehittää. Tavoitteena oli myös lisätä tietoisuutta pelipaikkakohtaisesta harjoittelusta, jotta harjoittelu tukisi mahdollisimman hyvin lajin ja pelipaikan vaatimia ominaisuuksia.
Opinnäytetyöni oli tuotteistamisprosessi. Suunnittelin harjoitukset kopparin ulkopelitekniikoiden ja heittovoiman harjoitteluun. Harjoitukset kuvattiin ja lisättiin pesisvalmennus.fi -sivustolle. Ulkopelitekniikoiden harjoitusten kategoriat olivat: pelinomaiset räpyläharjoitukset, koppareiden yhteispelin harjoittelu ja liikkumistaidot. Heittovoiman harjoitukset jaettiin neljään kategoriaan: liikkuvuusliikkeet, kuminauhaliikkeet, kuntopallon heitot sekä painopallon heitot.