EI PELÄTTÄVÄÄ, EI HÄVITTÄVÄÄ, VAIN VOITETTAVAA - Joukkueen yhteisöllisen ja yksilöllisen voiman löytäminen mentaalivalmennuksen avulla
Siikonen, Nina (2016)
Siikonen, Nina
Kymenlaakson ammattikorkeakoulu
2016
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016112417359
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2016112417359
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää mentaalivalmennusta Kouvola Rock n Rollers -joukkueelle. Mentaalivalmennuksen toteutti Sportmental Training Suvi Saari. Mentaalivalmennuksen jälkeen tavoitteena oli toteuttaa säännöllisiä tapaamisia joukkueen A-tiimin kanssa ja jatkaa yhdessä valmennuksessa esiin nousseiden asioiden käsittelyä. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, miten mentaalivalmennus vaikutti pelaajiin ja joukkueeseen, mikä oli mentaalivalmennuksen hyöty yksittäiselle pelaajalle ja joukkueelle sekä miten mentaalivalmennus vaikutti joukkueen yhteishenkeen ja yhteisöllisyyteen.
Prosessin tarkoituksena oli saada mentaalivalmennuksen osa-alueita osaksi muuta valmennustoimintaa sekä myös yksilötasolla saada aikaan muutosta esimerkiksi tavassa suhtautua asioihin tai puhua niistä. Koko prosessin tavoitteena oli luoda uusia toimintamalleja, jotta joukkueessa tapahtuisi kokonaisvaltaista muutosta. Opinnäytetyön avulla saatiin näkyviin mentaalivalmennuksen vaikutukset sekä aineistoa joukkuetoiminnan kehittämiseksi.
Opinnäytetyössä on tutkimusotteena laadullinen tutkimusote ja tutkimusmenetelmänä case- eli tapaustutkimus. Opinnäytetyössä käytettiin sisällönanalyysia, jonka avulla käytiin läpi pelaajien tekemät ennakkotehtävät ja kyselylomakkeen avoimet vastaukset.
Opinnäytetyön tulosten mukaan mentaalivalmennuksella on mahdollista saada lyhyessäkin ajassa aikaan muutoksia yksilö- ja joukkuetasolla. Mentaalivalmennukseen osallistuneiden antamien vastausten perusteella enemmistö koki valmennuksen tarpeelliseksi ja tulokselliseksi. Vastaajat kokivat mentaalivalmennusten ja yhteisten kokoontumisten lisänneen yhteisöllisyyttä. Myös yhteishengen koettiin parantuneen kevään 2016 aikana. Pelaajat toivoivat säännöllisen mentaalivalmennuksen olevan jatkossakin osa joukkueen valmennustoimintaa.
Prosessin tarkoituksena oli saada mentaalivalmennuksen osa-alueita osaksi muuta valmennustoimintaa sekä myös yksilötasolla saada aikaan muutosta esimerkiksi tavassa suhtautua asioihin tai puhua niistä. Koko prosessin tavoitteena oli luoda uusia toimintamalleja, jotta joukkueessa tapahtuisi kokonaisvaltaista muutosta. Opinnäytetyön avulla saatiin näkyviin mentaalivalmennuksen vaikutukset sekä aineistoa joukkuetoiminnan kehittämiseksi.
Opinnäytetyössä on tutkimusotteena laadullinen tutkimusote ja tutkimusmenetelmänä case- eli tapaustutkimus. Opinnäytetyössä käytettiin sisällönanalyysia, jonka avulla käytiin läpi pelaajien tekemät ennakkotehtävät ja kyselylomakkeen avoimet vastaukset.
Opinnäytetyön tulosten mukaan mentaalivalmennuksella on mahdollista saada lyhyessäkin ajassa aikaan muutoksia yksilö- ja joukkuetasolla. Mentaalivalmennukseen osallistuneiden antamien vastausten perusteella enemmistö koki valmennuksen tarpeelliseksi ja tulokselliseksi. Vastaajat kokivat mentaalivalmennusten ja yhteisten kokoontumisten lisänneen yhteisöllisyyttä. Myös yhteishengen koettiin parantuneen kevään 2016 aikana. Pelaajat toivoivat säännöllisen mentaalivalmennuksen olevan jatkossakin osa joukkueen valmennustoimintaa.