Yli 63-vuotiaiden näkemyksiä fyysisen kunnon ja lihasvoiman ylläpidon merkityksestä toimintakykyyn.
Urpilainen, Saara (2017)
Urpilainen, Saara
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201705229487
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201705229487
Tiivistelmä
Väestömme huoltosuhde muuttuu ikääntyvien määrän lisääntyessä, kun samanaikaisesti työikäisten määrä pysyy suhteellisen muuttumattomana. Tämän vuoksi eläkeikäisille tulee tiedottaa liikunnan hyödyistä ja motivoida heitä panostamaan omaan hyvinvointiinsa. Hyvällä alaraajojen lihasvoimalla on merkittävä vaikutus kaatumisten ennaltaehkäisyyn, ikääntyvän elämänlaatuun ja arjessa pärjäämiseen.
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää kinnulalaisten yli 63-vuotiaiden näkemyksiä fyysisen kunnon ja lihasvoiman ylläpidon tärkeydestä, kuntosaliharjoittelun kiinnostavuudesta ja liikuntamotiiveista. Tutkimus toteutettiin kvantitatiivisella tutkimusmenetelmällä ja aineisto kerättiin lomakekyselynä. Vastauksia saatiin 52 lomaketta.
Tutkimustulosten keskeisin johtopäätös on se, että kinnulalaiset eläkeikäiset pitävät fyysisen kunnon ja lihasvoiman ylläpitoa tärkeinä seikkoina toimintakyvyn ylläpidossa ja juuri toimintakyvyn ylläpito motivoi heitä eniten liikuntaharrastusten pariin. Uuden kuntosalin lisäpalveluina kiinnostusta herättivät eniten: henkilökohtainen harjoitteluohjelma, ohjatut tunnit ja asiantuntijaluennot hyvinvoinnista. Sen sijaan kiinnostusta ei herättänyt lisäravinteiden ja kuntosaliasusteiden myynti, infrapunasauna eikä suolavesikelluntakapseli.
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää kinnulalaisten yli 63-vuotiaiden näkemyksiä fyysisen kunnon ja lihasvoiman ylläpidon tärkeydestä, kuntosaliharjoittelun kiinnostavuudesta ja liikuntamotiiveista. Tutkimus toteutettiin kvantitatiivisella tutkimusmenetelmällä ja aineisto kerättiin lomakekyselynä. Vastauksia saatiin 52 lomaketta.
Tutkimustulosten keskeisin johtopäätös on se, että kinnulalaiset eläkeikäiset pitävät fyysisen kunnon ja lihasvoiman ylläpitoa tärkeinä seikkoina toimintakyvyn ylläpidossa ja juuri toimintakyvyn ylläpito motivoi heitä eniten liikuntaharrastusten pariin. Uuden kuntosalin lisäpalveluina kiinnostusta herättivät eniten: henkilökohtainen harjoitteluohjelma, ohjatut tunnit ja asiantuntijaluennot hyvinvoinnista. Sen sijaan kiinnostusta ei herättänyt lisäravinteiden ja kuntosaliasusteiden myynti, infrapunasauna eikä suolavesikelluntakapseli.