Motivoituminen elämäntapamuutokseen : Työhyvinvointiprojekti - Kemi Shipping Oy
Hildén, Harriet; Iivari, Mira (2017)
Hildén, Harriet
Iivari, Mira
Lapin ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017112418080
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017112418080
Tiivistelmä
Yhä useampi suomalainen sairastuu jossain vaiheessa elämäänsä johonkin elintapasairauteen. Suuria riskitekijöitä ovat liikalihavuus, tupakointi sekä liiallinen alkoholin kulutus. Terveydenhuollossa tulisi kiinnittää enemmän huomiota ennaltaehkäisyyn sekä riskitekijöiden tunnistamiseen. Jokaisen ihmisen olisi hyvä kiinnittää henkilökohtaisesti huomiota omiin terveellisiin elintapoihinsa. Elintapojen pysyvä muuttaminen vaatii paljon aikaa ja pitkää tietoista toimintaa. (Liljeberg 2013, 3.)
Tämä on projektimuotoinen opinnäytetyö, jonka tarkoituksena oli selvittää henkilöstön motivoitumista elämäntapamuutokseen ja arvioida tapahtunutta muutosta projektin aikana. Tämä projekti liittyi Kemi Shippingin työhyvinvointihankkeeseen. Tavoitteena oli hyödyntää projektissa saatua tietoa henkilöstön terveyden ja fyysisen toimintakyvyn mittauksista, kyselyistä, oman muutostarpeen arvioinnista sekä haastatteluista työntekijöiden ohjauksessa ja neuvonnassa. Pitkäaikaistavoitteena Kemi Shippingillä oli projektin avulla vähentää sairauspoissaoloja ja lisätä henkilöstön hyvinvointia sekä työssä että vapaa-ajalla.
Mittauspäiviä järjestettiin projektin alussa, puolivälissä ja lopussa, jolloin kaikki osallistujat saivat käydä haluamissaan ennalta määritellyissä mittauksissa ja siten vertailla tuloksia aiempiin. Mittausten jälkeen työntekijöille järjestettiin henkilökohtaiset palautekeskustelut, joissa käytiin läpi projektin etenemistä ja jokaisen henkilökohtaisia tavoitteita ja mahdollisia vastoinkäymisiä valmentavan elämäntapaohjauksen ja motivoivan keskustelun avulla. Henkilökohtaisissa keskusteluissa käytettiin apuna muutosvaihemallia. Mittauksilla ja motivoivilla keskusteluilla pyrittiin saamaan työntekijöitä motivoitumaan pitämään huolta omasta terveydestään myös tämän projektin päätyttyä.
Tämä on projektimuotoinen opinnäytetyö, jonka tarkoituksena oli selvittää henkilöstön motivoitumista elämäntapamuutokseen ja arvioida tapahtunutta muutosta projektin aikana. Tämä projekti liittyi Kemi Shippingin työhyvinvointihankkeeseen. Tavoitteena oli hyödyntää projektissa saatua tietoa henkilöstön terveyden ja fyysisen toimintakyvyn mittauksista, kyselyistä, oman muutostarpeen arvioinnista sekä haastatteluista työntekijöiden ohjauksessa ja neuvonnassa. Pitkäaikaistavoitteena Kemi Shippingillä oli projektin avulla vähentää sairauspoissaoloja ja lisätä henkilöstön hyvinvointia sekä työssä että vapaa-ajalla.
Mittauspäiviä järjestettiin projektin alussa, puolivälissä ja lopussa, jolloin kaikki osallistujat saivat käydä haluamissaan ennalta määritellyissä mittauksissa ja siten vertailla tuloksia aiempiin. Mittausten jälkeen työntekijöille järjestettiin henkilökohtaiset palautekeskustelut, joissa käytiin läpi projektin etenemistä ja jokaisen henkilökohtaisia tavoitteita ja mahdollisia vastoinkäymisiä valmentavan elämäntapaohjauksen ja motivoivan keskustelun avulla. Henkilökohtaisissa keskusteluissa käytettiin apuna muutosvaihemallia. Mittauksilla ja motivoivilla keskusteluilla pyrittiin saamaan työntekijöitä motivoitumaan pitämään huolta omasta terveydestään myös tämän projektin päätyttyä.