Tapaustutkimus kahdeksan viikon harjoitusintervention vaikutuksesta iliotibial syndroomaan
Mäkinen, Niko; Kettunen, Riikka (2017)
Mäkinen, Niko
Kettunen, Riikka
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017112918821
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017112918821
Tiivistelmä
Juoksulla tiedetään olevan useita positiivisia terveysvaikutuksia. Juoksun toistuva ja yksipuolinen alaraajoihin kohdistuva kuormitus lisää rasitusvammojen riskiä. Juoksussa ilmenevistä rasitusvammoista 80 prosenttia kohdistuu alaraajoihin, joista noin 30 prosenttia on polven alueella. ITB-syndrooma on yksi yleisimmistä polven alueen rasitusvammoista. Naisten osuus ITB-syndroomasta kärsivistä juoksijoista on suurempi kuin miesten osuus.
Opinnäytetyömme tarkoituksena on tuottaa tietoa ITB-syndroomasta, siihen mahdollisesti vaikuttavista juoksun biomekaanisista tekijöistä sekä konservatiivisesta fysioterapiasta. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää kahdeksan viikon yksilöllisesti suunnitellun intervention vaikutus kohdehenkilöiden ITB-syndroomaan, sen aiheuttamaan kipuun ja henkilöiden koettuun pystyvyyteen.
Harjoitteluinterventio toteutettiin tapaustutkimuksena. Tapaustutkimukseen valittiin kaksi inkluusiokriteerit täyttävää kohdehenkilöä. Inkluusiokriteereinä olivat ITB-syndrooman tyypillinen oirekuva, ikä ja kohdehenkilöiden sitoutuminen opinnäytetyöprojektiin. Kohdehenkilöillä ei saanut olla aikaisempaa traumaperäistä kipua eikä polvioperaatiota.
Opinnäytetyössä arvioimme koettua alaraajan kipua VAS-kipujanalla sekä toimintakykyä LEFS-kyselyllä. Modifoidulla Oberin testillä sekä Modifoidulla Thomasin testillä mitattiin alaraajojen lihaskireyksiä. Lisäksi analysoimme kohdehenkilöiden juoksua suurnopeuskameralla. Harjoitteluinterventio kesti kahdeksan viikkoa, jonka aikana kohdehenkilöitä ohjattiin yksilöllisesti kuusi kertaa.
Kohdehenkilöiden koettu alaraajojen kipu sekä toimintakyky paranivat kahdeksan viikon intervention vaikutuksesta. Lisäksi kohdehenkilöiden alaraajojen lihaskireydet lieventyivät. Intervention aikana kohdehenkilöiden juoksun biomekaniikassa tapahtuvissa ongelmissa tapahtui positiivisia muutoksia.
Opinnäytetyömme tarkoituksena on tuottaa tietoa ITB-syndroomasta, siihen mahdollisesti vaikuttavista juoksun biomekaanisista tekijöistä sekä konservatiivisesta fysioterapiasta. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää kahdeksan viikon yksilöllisesti suunnitellun intervention vaikutus kohdehenkilöiden ITB-syndroomaan, sen aiheuttamaan kipuun ja henkilöiden koettuun pystyvyyteen.
Harjoitteluinterventio toteutettiin tapaustutkimuksena. Tapaustutkimukseen valittiin kaksi inkluusiokriteerit täyttävää kohdehenkilöä. Inkluusiokriteereinä olivat ITB-syndrooman tyypillinen oirekuva, ikä ja kohdehenkilöiden sitoutuminen opinnäytetyöprojektiin. Kohdehenkilöillä ei saanut olla aikaisempaa traumaperäistä kipua eikä polvioperaatiota.
Opinnäytetyössä arvioimme koettua alaraajan kipua VAS-kipujanalla sekä toimintakykyä LEFS-kyselyllä. Modifoidulla Oberin testillä sekä Modifoidulla Thomasin testillä mitattiin alaraajojen lihaskireyksiä. Lisäksi analysoimme kohdehenkilöiden juoksua suurnopeuskameralla. Harjoitteluinterventio kesti kahdeksan viikkoa, jonka aikana kohdehenkilöitä ohjattiin yksilöllisesti kuusi kertaa.
Kohdehenkilöiden koettu alaraajojen kipu sekä toimintakyky paranivat kahdeksan viikon intervention vaikutuksesta. Lisäksi kohdehenkilöiden alaraajojen lihaskireydet lieventyivät. Intervention aikana kohdehenkilöiden juoksun biomekaniikassa tapahtuvissa ongelmissa tapahtui positiivisia muutoksia.