Valinnaisen liikunkurssin suunnittelu : Case: SeAMK, ravitsemisalan toimipiste
Shaha, Meri; Shaha, Mari (2010)
Shaha, Meri
Shaha, Mari
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201005057855
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201005057855
Tiivistelmä
Opinnäytetyön aiheena oli valinnaisen liikuntakurssin suunnittelu kouluumme, SeAMK ravitsemisalan toimipisteelle Kauhajoelle. Aihe valittiin sen takia, koska opiskelijat istuvat pitkiä päiviä teoriatuntien merkeissä. SeAMK:n ravitsemisalan toimipisteellä vastaavanlaista kurssia on suunniteltu aiemminkin mukaan opetussuunnitelmaan, mutta suunnitteluvaihetta pidemmälle ei ole päästy. Valinnainen liikuntakurssi suunnataan aluksi aloittaville opiskelijoille auttamaan tutustumisessa ja luokan yhteishengen luomisessa.
Aikuisten suositeltava liikuntamäärä päivässä on vähintään 30 minuuttia ja nuorilla aikuisilla vähintään tunti päivässä. Liikunnan kestoon ja rasitukseen nähden ihminen tarvitsee monipuolisesti energiaa palautuakseen suorituksestaan. Tähän auttaa lautasmalli, josta kasvikset täyttävät puolet, liha tai kala neljänneksen ja peruna tai riisi neljänneksen annoksesta.
Työhön sisältyvä mielipidekysely tehtiin kvantitatiivisessa muodossa. Mielipidekysely rajattiin ainoastaan SeAMK ravitsemisalan oppilaille, henkilökunnalle sekä opettajille. Opiskelijoista mielipidekyselyyn vastasi 35 vastaajaa, koulun muusta henkilökunnasta kolme ja opettajista ainoastaan yksi. Mielipidekyselyssä kysyttiin muun muassa osallistumishalukkuudesta valinnaisen liikuntakurssille ja – tunneille, liikuntatuntien alkamisajankohdasta ja ulko- ja sisäliikuntatuntien sisällöstä.
Suurin osa vastaajista (82 %) haluaisivat osallistua valinnaiselle liikuntakurssille. Vastaajista suurin osa haluaisi osallistua liikuntatunneille, mikäli tunnit järjestetään klo 14 – 16. Liikuntatunnit olisivat vastaajien keskuudessa mieluiten kestoltaan kahdesta kolmeen tuntiin.
Aikuisten suositeltava liikuntamäärä päivässä on vähintään 30 minuuttia ja nuorilla aikuisilla vähintään tunti päivässä. Liikunnan kestoon ja rasitukseen nähden ihminen tarvitsee monipuolisesti energiaa palautuakseen suorituksestaan. Tähän auttaa lautasmalli, josta kasvikset täyttävät puolet, liha tai kala neljänneksen ja peruna tai riisi neljänneksen annoksesta.
Työhön sisältyvä mielipidekysely tehtiin kvantitatiivisessa muodossa. Mielipidekysely rajattiin ainoastaan SeAMK ravitsemisalan oppilaille, henkilökunnalle sekä opettajille. Opiskelijoista mielipidekyselyyn vastasi 35 vastaajaa, koulun muusta henkilökunnasta kolme ja opettajista ainoastaan yksi. Mielipidekyselyssä kysyttiin muun muassa osallistumishalukkuudesta valinnaisen liikuntakurssille ja – tunneille, liikuntatuntien alkamisajankohdasta ja ulko- ja sisäliikuntatuntien sisällöstä.
Suurin osa vastaajista (82 %) haluaisivat osallistua valinnaiselle liikuntakurssille. Vastaajista suurin osa haluaisi osallistua liikuntatunneille, mikäli tunnit järjestetään klo 14 – 16. Liikuntatunnit olisivat vastaajien keskuudessa mieluiten kestoltaan kahdesta kolmeen tuntiin.