ISON SARVENNOISEN KIPUOIREYHTYMÄN ENNALTAEHKÄISY : KOTIHARJOITTELUOHJE
Koskela, Heikki; Virkkula, Jukka (2017)
Koskela, Heikki
Virkkula, Jukka
Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017121321206
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017121321206
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tavoitteena on helpottaa fysioterapeuttien työtä ja asiakasneuvontaa
lonkan alueen kiputilojen ennaltaehkäisyssä. Tavoitteena on myös tuoda mahdollisimman uutta
tutkimustietoa Itä-Savon sairaanhoitopiirin kuntayhtymän toimintakyky-yksikön fysioterapeuteille.
Tarkoituksena on tuottaa toiminnallinen harjoitteluohje Itä-Savon sairaanhoitopiirin
kuntayhtymän toimintakyky-yksikölle, joka käsittelee ison sarvennoisen kipuoireyhtymän ennaltaehkäisevää
harjoittelua. Ohje perustuu uuteen tutkimustietoon, joka käsittelee lonkan alueen
lihasten ja liikekontrollin harjoittelua. Ohje sisältää viisi harjoitusliikettä ja ohjeet niiden suorittamiseen.
Harjoitusliikkeet ovat valittu yhdessä fysioterapeuttien kanssa soveltumaan kohderyhmän
kotiharjoitteluun.
Ison sarvennoisen kipuoireyhtymä on yleinen lonkan lateraalisen kivun syy. Se on yksi yleisimmistä
perusterveydenhuollossa esiintyvistä lonkan alueen vaivoista, erityisesti urheilullisilla
keski-ikäisillä naisilla. Fysioterapiassa keskeisenä osana ison sarvennoisen kipuoireyhtymän
ennaltaehkäisyssä on ollut lihasvoima- sekä liikekontrolliharjoittelu.
Tiedonhaussa on hyödynnetty kotimaista sekä ulkomaista kirjallisuutta ja tutkimusartikkeleita.
Opinnäytetyön teoriaosuudessa on tarkasteltu lonkan alueen anatomisia rakenteita, niiden toimintaa
ja itse ison sarvennoisen kipuoireyhtymän patofysiologiaa. Ohjeeseen valittuja liikkeitä
on perusteltu lihasvoima- ja liikekontrolliluvuissa
Tuotettava ohje lähetetään sähköisenä versiona Itä-Savon sairaanhoitopiirin kuntayhtymän
toimintakyky-yksikön fysioterapeuteille, jotka voivat tulostaa ohjeen ja jakaa sen muille työntekijöille.
Ohjetta voidaan hyödyntää koko Itä-Savon sairaanhoitopiirin alueella ja myös muualla
Suomessa. Opinnäytetyö on tuotettu tuotekehitysprosessina Jämsän & Mannisen (2000) mallin
mukaan. Tuotekehitysprosessiosiossa on tarkasteltu tuotteen kehitystä eri vaiheissa.
lonkan alueen kiputilojen ennaltaehkäisyssä. Tavoitteena on myös tuoda mahdollisimman uutta
tutkimustietoa Itä-Savon sairaanhoitopiirin kuntayhtymän toimintakyky-yksikön fysioterapeuteille.
Tarkoituksena on tuottaa toiminnallinen harjoitteluohje Itä-Savon sairaanhoitopiirin
kuntayhtymän toimintakyky-yksikölle, joka käsittelee ison sarvennoisen kipuoireyhtymän ennaltaehkäisevää
harjoittelua. Ohje perustuu uuteen tutkimustietoon, joka käsittelee lonkan alueen
lihasten ja liikekontrollin harjoittelua. Ohje sisältää viisi harjoitusliikettä ja ohjeet niiden suorittamiseen.
Harjoitusliikkeet ovat valittu yhdessä fysioterapeuttien kanssa soveltumaan kohderyhmän
kotiharjoitteluun.
Ison sarvennoisen kipuoireyhtymä on yleinen lonkan lateraalisen kivun syy. Se on yksi yleisimmistä
perusterveydenhuollossa esiintyvistä lonkan alueen vaivoista, erityisesti urheilullisilla
keski-ikäisillä naisilla. Fysioterapiassa keskeisenä osana ison sarvennoisen kipuoireyhtymän
ennaltaehkäisyssä on ollut lihasvoima- sekä liikekontrolliharjoittelu.
Tiedonhaussa on hyödynnetty kotimaista sekä ulkomaista kirjallisuutta ja tutkimusartikkeleita.
Opinnäytetyön teoriaosuudessa on tarkasteltu lonkan alueen anatomisia rakenteita, niiden toimintaa
ja itse ison sarvennoisen kipuoireyhtymän patofysiologiaa. Ohjeeseen valittuja liikkeitä
on perusteltu lihasvoima- ja liikekontrolliluvuissa
Tuotettava ohje lähetetään sähköisenä versiona Itä-Savon sairaanhoitopiirin kuntayhtymän
toimintakyky-yksikön fysioterapeuteille, jotka voivat tulostaa ohjeen ja jakaa sen muille työntekijöille.
Ohjetta voidaan hyödyntää koko Itä-Savon sairaanhoitopiirin alueella ja myös muualla
Suomessa. Opinnäytetyö on tuotettu tuotekehitysprosessina Jämsän & Mannisen (2000) mallin
mukaan. Tuotekehitysprosessiosiossa on tarkasteltu tuotteen kehitystä eri vaiheissa.