HIIT-harjoittelun mahdollisuudet sepelvaltimotautipotilaiden kuntoutuksessa : Intergroiva kirjallisuuskatsaus
Hokkanen, Meri; Becquart, Michelle (2017)
Hokkanen, Meri
Becquart, Michelle
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2017
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017121321187
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017121321187
Tiivistelmä
Sepelvaltimotauti on Suomessa merkittävä kansansairaus, sillä se aiheuttaa noin neljäsosan vuosittaisista kuolemista. Sepelvaltimotaudista johtuvaa kuolleisuutta ja sairastavuutta vähentävät merkittävästi liikuntapainotteiset sydänkuntoutusohjelmat. Sepelvaltimotautipotilaiden liikuntasuosituksissa suositellaan kestävyysharjoitteluksi kohtuukuormitteista yhtäjaksoista harjoittelua useamman kerran viikossa. HIIT-harjoittelu, eli korkeaintensiteettinen intervalliharjoittelu, on suosittu harjoittelumuoto terveillä henkilöillä, mutta sydänkuntoutuksessa sen käyttö on vielä vähäistä.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää turvallisen ja vaikuttavan HIIT-harjoittelun periaatteet sepelvaltimotautipotilailla. Näkemyksenä painotettiin erityisesti HIIT-harjoittelun käytettävyyttä ja turvallisuutta. Opinnäytetyö toteutettiin integroivana kirjallisuuskatsauksena. Katsauksen aineistoa kerättiin neljästä kansainvälisestä tietokannasta sekä manuaalisella haulla. Kirjallisuuskatsaukseen valittiin sisäänottokriteerien perusteella yhteensä 19 tutkimusta. Aineiston analyysissä käytettiin teorialähtöistä sisällönanalyysiä sekä teemoittelua. Teemoiksi analysoiduista tutkimuksista nousivat hyödyt, turvallisuus, turvallisuuteen vaikuttaminen sekä harjoittelun toteuttaminen.
Tutkimusten mukaan HIIT-harjoittelulla saadaan aikaan monenlaisia sydän- ja verenkiertoelimistön sekä fyysisen kunnon hyötyjä sepelvaltimotautipotilailla. HIIT-harjoittelua pidettiin tässä tutkimusotannassa turvallisena. Haittatapahtumia tutkimuksissa ilmeni vähän. HIIT-harjoittelun intensiteetti määriteltiin tutkimuksissa rasituskokeella, mutta harjoittelun malli vaihteli huomattavasti tutkimusten välillä. HIIT-harjoittelua voidaan tässä tutkimusotannassa pitää hyötyjä tuottavana ja turvallisena harjoittelumuotona sepelvaltimotautia sairastaville.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää turvallisen ja vaikuttavan HIIT-harjoittelun periaatteet sepelvaltimotautipotilailla. Näkemyksenä painotettiin erityisesti HIIT-harjoittelun käytettävyyttä ja turvallisuutta. Opinnäytetyö toteutettiin integroivana kirjallisuuskatsauksena. Katsauksen aineistoa kerättiin neljästä kansainvälisestä tietokannasta sekä manuaalisella haulla. Kirjallisuuskatsaukseen valittiin sisäänottokriteerien perusteella yhteensä 19 tutkimusta. Aineiston analyysissä käytettiin teorialähtöistä sisällönanalyysiä sekä teemoittelua. Teemoiksi analysoiduista tutkimuksista nousivat hyödyt, turvallisuus, turvallisuuteen vaikuttaminen sekä harjoittelun toteuttaminen.
Tutkimusten mukaan HIIT-harjoittelulla saadaan aikaan monenlaisia sydän- ja verenkiertoelimistön sekä fyysisen kunnon hyötyjä sepelvaltimotautipotilailla. HIIT-harjoittelua pidettiin tässä tutkimusotannassa turvallisena. Haittatapahtumia tutkimuksissa ilmeni vähän. HIIT-harjoittelun intensiteetti määriteltiin tutkimuksissa rasituskokeella, mutta harjoittelun malli vaihteli huomattavasti tutkimusten välillä. HIIT-harjoittelua voidaan tässä tutkimusotannassa pitää hyötyjä tuottavana ja turvallisena harjoittelumuotona sepelvaltimotautia sairastaville.