Liikunta laulamisen vahvistajana
Lind, Jenni (2017)
Lind, Jenni
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2017
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017121521594
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2017121521594
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää liikunnan harrastamisen vaikutuksia laulamiseen. Laulaminen on lihastyötä, joten omasta fyysisestä kunnosta huolehtiminen on tärkeää. Erilaisia liikuntamuotoja on olemassa paljon ja tarkoituksena oli kartoittaa, miten eri liikuntamuodot vaikuttavat laulamiseen ja onko olemassa lajeja, jotka eivät mahdollisesti sovi laulajille.
Tietopohja tutkimukseen kerättiin laulamista ja liikuntaa käsittelevästä kirjallisuudesta. Tutkimusaineisto kerättiin haastattelemalla neljää laulunopettajaa sekä yhtä Voice Massage terapeuttia. Kolmea laulunopettajaa haastateltiin kasvotusten ja yhtä sähköpostitse. Voice Massage terapeuttia haastateltiin sähköpostitse. Haastatteluissa haluttiin selvittää, onko liikunnan harrastamisesta hyötyä laulajille, mitkä liikuntamuodot ovat hyviä ja onko olemassa sellaisia lajeja, joita ei suositeltaisi laulajille. Lisäksi haluttiin selvittää, näkyykö liikunnan harrastaminen laulutunneilla, mikä merkitys kehonlämmittelyllä on ja voiko liikunnan harrastaminen auttaa hengitystekniikan omaksumisessa. Lisäksi kartoitettiin sitä, keskustellaanko liikunnan harrastamisesta ja sen vaikutuksista oppilaiden kanssa.
Tutkimuksessa ilmeni, että liikunnan harrastaminen koettiin hyödylliseksi laulajille, sillä se parantaa muun muassa kehotuntemusta. Koettiin myös, että se vaikuttaa vireystilaan sekä mielialaan. Tutkimuksessa ilmeni myös, että liikunnan harrastamisen vaikutukset ovat yksilöllisiä, joten niissä on otettava huomioon yksilön omat tarpeet ja toiminta. Liikunnan harrastaminen koettiin yleisesti hyväksi eikä laulajille sopimattomia lajeja löydetty.
Tietopohja tutkimukseen kerättiin laulamista ja liikuntaa käsittelevästä kirjallisuudesta. Tutkimusaineisto kerättiin haastattelemalla neljää laulunopettajaa sekä yhtä Voice Massage terapeuttia. Kolmea laulunopettajaa haastateltiin kasvotusten ja yhtä sähköpostitse. Voice Massage terapeuttia haastateltiin sähköpostitse. Haastatteluissa haluttiin selvittää, onko liikunnan harrastamisesta hyötyä laulajille, mitkä liikuntamuodot ovat hyviä ja onko olemassa sellaisia lajeja, joita ei suositeltaisi laulajille. Lisäksi haluttiin selvittää, näkyykö liikunnan harrastaminen laulutunneilla, mikä merkitys kehonlämmittelyllä on ja voiko liikunnan harrastaminen auttaa hengitystekniikan omaksumisessa. Lisäksi kartoitettiin sitä, keskustellaanko liikunnan harrastamisesta ja sen vaikutuksista oppilaiden kanssa.
Tutkimuksessa ilmeni, että liikunnan harrastaminen koettiin hyödylliseksi laulajille, sillä se parantaa muun muassa kehotuntemusta. Koettiin myös, että se vaikuttaa vireystilaan sekä mielialaan. Tutkimuksessa ilmeni myös, että liikunnan harrastamisen vaikutukset ovat yksilöllisiä, joten niissä on otettava huomioon yksilön omat tarpeet ja toiminta. Liikunnan harrastaminen koettiin yleisesti hyväksi eikä laulajille sopimattomia lajeja löydetty.