Turvaa selustasi! : opas kenttäpoliisien alaselkävaivojen ennaltaehkäisyyn
Haapaniemi, Lotta; Möller, Sanna (2018)
Haapaniemi, Lotta
Möller, Sanna
Poliisiammattikorkeakoulu
2018
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201802272851
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201802272851
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö käsittelee kentällä toimivien poliisimiesten alaselkävaivoja. Rajasimme aiheen tarkoituksella suppeaksi, jotta pystymme paremmin pureutumaan ongelmaan, joka on hyvin ajankohtainen ja koskettaa monia työikäisiä ihmisiä.
Opinnäytetyössä käydään läpi selkärangan rakenne ja toiminta. Olemme pyrkineet kirjoittamaan asioista mahdollisimman selkokielisesti ja välttämään turhaa lääketieteellistä sanastoa. Lisäksi tässä opinnäytetyössä kerrotaan alaselkävaivojen ennaltaehkäisystä sekä alaselkävaivojen erilaisista hoitomuodoista. Tarkoituksena on lisätä ymmärrystä ja havainnollistaa, mistä alaselkävaivat ovat voineet syntyä ja miten jokainen voi niitä itse ennalta ehkäistä ja hoitaa.
Teoriaa on haettu kirjallisuudesta. Pyrimme löytämään mahdollisimman tuoretta tietoa, mutta esimerkiksi selkärangan anatomia on muuttumatonta faktaa, joten joiltakin osin kirjallisuudesta on voitu ottaa vuosikymmeniä vanhaa tietoa. Otimme opinnäytetyöhön mukaan neljä haastattelua. Haastattelujen avulle saimme lisää lihaa luitten päälle. Haastattelut tukevat teoriapohjaa ja haastattelujen avulla saimme vastauksia kysymyksiin siitä, millaisia alaselkäongelmia poliiseilla esiintyy ja miten ne vaikuttavat elämään.
Opinnäytetyön tuotoksen syntyi opas, josta löytyy ohjeita alaselkävaivojen ennaltaehkäisyyn. Fysioterapeutti on tarkastanut oppaan. Suurin osa työikäisestä väestöstä kärsii jossakin elämänsä vaiheessa selkävaivoista, joten kyseessä ei ole pelkästään poliisien ammattivaiva. Opinnäytetyöhön kuuluvaa opasta voivat siis hyödyntää muutkin kuin kentällä työskentelevät poliisimiehet.
Opinnäytetyössä käydään läpi selkärangan rakenne ja toiminta. Olemme pyrkineet kirjoittamaan asioista mahdollisimman selkokielisesti ja välttämään turhaa lääketieteellistä sanastoa. Lisäksi tässä opinnäytetyössä kerrotaan alaselkävaivojen ennaltaehkäisystä sekä alaselkävaivojen erilaisista hoitomuodoista. Tarkoituksena on lisätä ymmärrystä ja havainnollistaa, mistä alaselkävaivat ovat voineet syntyä ja miten jokainen voi niitä itse ennalta ehkäistä ja hoitaa.
Teoriaa on haettu kirjallisuudesta. Pyrimme löytämään mahdollisimman tuoretta tietoa, mutta esimerkiksi selkärangan anatomia on muuttumatonta faktaa, joten joiltakin osin kirjallisuudesta on voitu ottaa vuosikymmeniä vanhaa tietoa. Otimme opinnäytetyöhön mukaan neljä haastattelua. Haastattelujen avulle saimme lisää lihaa luitten päälle. Haastattelut tukevat teoriapohjaa ja haastattelujen avulla saimme vastauksia kysymyksiin siitä, millaisia alaselkäongelmia poliiseilla esiintyy ja miten ne vaikuttavat elämään.
Opinnäytetyön tuotoksen syntyi opas, josta löytyy ohjeita alaselkävaivojen ennaltaehkäisyyn. Fysioterapeutti on tarkastanut oppaan. Suurin osa työikäisestä väestöstä kärsii jossakin elämänsä vaiheessa selkävaivoista, joten kyseessä ei ole pelkästään poliisien ammattivaiva. Opinnäytetyöhön kuuluvaa opasta voivat siis hyödyntää muutkin kuin kentällä työskentelevät poliisimiehet.