Nuorten jääkiekkoilijoiden alaselkäkipujen ennaltaehkäisy : Koulutus juniorivalmentajille
Hartikainen, Elina; Kähönen, Elli (2018)
Hartikainen, Elina
Kähönen, Elli
Savonia-ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201805188964
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201805188964
Tiivistelmä
Alaselkäkipu on yleinen ongelma ja aikuisista noin kahdeksan kymmenestä kokee alaselkäkipua elämänsä aikana. Lapsena tai nuorena koettu alaselkäkipu korreloi aikuisiän alaselkäkivun esiintyvyyden kanssa. Tutkimusten mukaan alle 10-vuotiaista lapsista kolmannes on kokenut alaselkäkipua ja jo 13–16-vuotiaiden keskuudessa määrä kasvaa ollen jopa kolme neljäsosaa. Urheilevilla nuorilla riski alaselkäkivun esiintyvyyteen on suurempi. Lähes puolella 15-vuotiaista juniorijääkiekkoilijoista on esiintynyt kipua alaselässä kuukausittain. 17-vuotiailla esiintyvyys kasvaa jopa 94 prosenttiin.
Toiminnallisessa opinnäytetyössä selvitettiin nuorten alaselkäkipujen taustoja ja toteutettiin koulutus jääkiekon juniorivalmentajille nuorten alaselkäkipujen ennaltaehkäisystä. Koulutus toteutettiin 10–16-vuotiaden nuorten valmentajille, jotta voidaan vaikuttaa ennaltaehkäisevästi alaselkäkipujen esiintyvyyteen joukkueissa. Työn toimeksiantajana toimi Fysikaalinen Hoitolaitos Karvonen Oy, joka toimii yhteistyössä urheiluseurojen kanssa ja jonka kokemuksen mukaan alaselkäkipuisten nuorten määrä on lisääntynyt vastaanotolla.
Koulutuksen tavoitteena oli lisätä valmentajien tietoutta nuorten alaselkäkipujen syistä sekä niiden ennaltaehkäisystä. Koulutus toteutettiin tammikuussa 2018. Se sisälsi sekä teoriaa että käytännön opetusta alaselän hallinnan merkityksestä alaselkäkipujen ennaltaehkäisyssä.
Toiminnallisessa opinnäytetyössä selvitettiin nuorten alaselkäkipujen taustoja ja toteutettiin koulutus jääkiekon juniorivalmentajille nuorten alaselkäkipujen ennaltaehkäisystä. Koulutus toteutettiin 10–16-vuotiaden nuorten valmentajille, jotta voidaan vaikuttaa ennaltaehkäisevästi alaselkäkipujen esiintyvyyteen joukkueissa. Työn toimeksiantajana toimi Fysikaalinen Hoitolaitos Karvonen Oy, joka toimii yhteistyössä urheiluseurojen kanssa ja jonka kokemuksen mukaan alaselkäkipuisten nuorten määrä on lisääntynyt vastaanotolla.
Koulutuksen tavoitteena oli lisätä valmentajien tietoutta nuorten alaselkäkipujen syistä sekä niiden ennaltaehkäisystä. Koulutus toteutettiin tammikuussa 2018. Se sisälsi sekä teoriaa että käytännön opetusta alaselän hallinnan merkityksestä alaselkäkipujen ennaltaehkäisyssä.