Voimaa ja vapautta laulamiseen : Qigong laulunharjoittelun tukena
Leinonen, Johanna (2018)
Leinonen, Johanna
Centria-ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018053011053
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018053011053
Tiivistelmä
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia qigongin vaikutusta laulamiseen. Toimin-nallisen osuuden muodosti laulajille suunnattu qigong-kurssi, joka toteutettiin kymmenen kerran ryh-mäopetuksena opinnäytetyön tekijän ohjaamana. Opinnäytetyö oli kvalitatiivista tutkimusta fenome-nologisesta näkökulmasta. Tutkimusaineisto koostui qigong-kurssilaisten päiväkirjoista ja lomakehaas-tattelusta, omista kokemuksista sekä teemahaastattelusta. Teoriapohjana on qigongin taustaa ja lajin keskeisiä periaatteita.
Opinnäytetyö vahvisti käsitystä siitä, että laulajat hyötyvät qigongin harjoittamisesta. Qigong-ryhmäläisten ja tekijän kokemusten perusteella qigongin havaittiin vaikuttavan moneen osa-alueeseen fyysisellä ja psyykkisellä tasolla, jotka antavat hyvän lähtökohdan laulamiselle ja tukevat laulunharjoit-telua. Tärkeimmiksi tutkimustuloksiksi nousivat qigongin vaikutus ryhtiin, hengitykseen, kehotietoi-suuden lisääntymiseen, mielen keskittämiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Tekijä tarkasteli qigongia myös siitä näkökulmasta, miten qigong-harjoitteita voitaisiin käyttää osana laulunopetusta.
Opinnäytetyö vahvisti käsitystä siitä, että laulajat hyötyvät qigongin harjoittamisesta. Qigong-ryhmäläisten ja tekijän kokemusten perusteella qigongin havaittiin vaikuttavan moneen osa-alueeseen fyysisellä ja psyykkisellä tasolla, jotka antavat hyvän lähtökohdan laulamiselle ja tukevat laulunharjoit-telua. Tärkeimmiksi tutkimustuloksiksi nousivat qigongin vaikutus ryhtiin, hengitykseen, kehotietoi-suuden lisääntymiseen, mielen keskittämiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Tekijä tarkasteli qigongia myös siitä näkökulmasta, miten qigong-harjoitteita voitaisiin käyttää osana laulunopetusta.