Kahden lastenkotinuoren kokemuksia mielen ja kehon harjoittelusta yksilöohjauksessa
Lavia, Sini (2018)
Lavia, Sini
Humanistinen ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018100915820
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018100915820
Tiivistelmä
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena on erilaisten harjoitteiden avulla tutkia kahden lastenkotinuoren kokemuksia mielen ja kehon harjoittelusta yksilöohjauksessa. Kävimme kahden nuoren kanssa ohjatuilla joogatunneilla, joista keräsin jokaisen tunnin jälkeen nuorten ajatuksia ja kokemuksia harjoitteista. Tunnilla käytyjen harjoitteiden pohjalta loin Pienkoti Aaltoon pelikortit, joiden avulla Aallon kaikilla nuorilla on mahdollisuus päästä tekemään rentoutus-, hengitys- sekä venyvyysharjoitteita.
Opinnäytetyöni tietoperusta käsittelee ohjaamisen perusteita, osallistumista ja osallisuutta, kiintymyssuhdetta, traumoja, joogan ideologiaa sekä lopuksi avaa polyvagaalista teoriaa.
Keskeisenä tutkimusmenetelmänä käytin teemahaastattelua, jossa nuoret pohtivat tulevaa joogatuntia sekä omaa elämäänsä nyt ja tulevaisuudessa. Tämän lisäksi käytin menetelmänä toiminnallista tutkimusta, jonka avulla sain kuulla nuorten kokemuksia ja tuntemuksia heti tuntien jälkeen. Tällä tavoin sain työhöni nuorten äänen kuuluviin ja tutkimukseen monenlaisia menetelmiä ja näkökulmia.
Toiminnallisena produktina syntyi Pienkoti Aaltoon 29 kappaleen pelikortit. Kortteihin olen tehnyt kolme eri teemaa, joiden avulla nuori sekä ohjaaja voi helposti päättää millainen harjoite juuri siihen hetkeen sopii. Teemoja ovat rentoutus, hengitys sekä venyvyys. Teemat ovat valittu joogassa tehtyjen harjoitteiden pohjalta. Korttien tarkoituksena on auttaa nuoria muun muassa itsesäätelyssä, traumojen käsittelyssä, läsnäolossa sekä unen saannissa. Nämä asiat helpottavat nuoria erityisesti heidän henkisessä kasvussa ja auttavat selviämään erilaisista sosiaalista tilanteissa pienkodissa sekä sen ulkopuolella. Henkisen kasvun lisäksi harjoitteet opettavat nuoria kehon huollosta ja sen hyvinvoinnista erilaisella lempeällä ja hyväksyvällä otteella. Korttien tarkoitus on tuoda käytäntöön Pienkoti Aallon ohjaajille uusi menetelmä, josta on nuorille hyötyä Aallon arjessa sekä sen ulkopuolella.
Opinnäytetyöni tietoperusta käsittelee ohjaamisen perusteita, osallistumista ja osallisuutta, kiintymyssuhdetta, traumoja, joogan ideologiaa sekä lopuksi avaa polyvagaalista teoriaa.
Keskeisenä tutkimusmenetelmänä käytin teemahaastattelua, jossa nuoret pohtivat tulevaa joogatuntia sekä omaa elämäänsä nyt ja tulevaisuudessa. Tämän lisäksi käytin menetelmänä toiminnallista tutkimusta, jonka avulla sain kuulla nuorten kokemuksia ja tuntemuksia heti tuntien jälkeen. Tällä tavoin sain työhöni nuorten äänen kuuluviin ja tutkimukseen monenlaisia menetelmiä ja näkökulmia.
Toiminnallisena produktina syntyi Pienkoti Aaltoon 29 kappaleen pelikortit. Kortteihin olen tehnyt kolme eri teemaa, joiden avulla nuori sekä ohjaaja voi helposti päättää millainen harjoite juuri siihen hetkeen sopii. Teemoja ovat rentoutus, hengitys sekä venyvyys. Teemat ovat valittu joogassa tehtyjen harjoitteiden pohjalta. Korttien tarkoituksena on auttaa nuoria muun muassa itsesäätelyssä, traumojen käsittelyssä, läsnäolossa sekä unen saannissa. Nämä asiat helpottavat nuoria erityisesti heidän henkisessä kasvussa ja auttavat selviämään erilaisista sosiaalista tilanteissa pienkodissa sekä sen ulkopuolella. Henkisen kasvun lisäksi harjoitteet opettavat nuoria kehon huollosta ja sen hyvinvoinnista erilaisella lempeällä ja hyväksyvällä otteella. Korttien tarkoitus on tuoda käytäntöön Pienkoti Aallon ohjaajille uusi menetelmä, josta on nuorille hyötyä Aallon arjessa sekä sen ulkopuolella.