Nuoren viulistin tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisy : työpajat Lahdessa yhdessä musiikkipedagogiopiskelijan kanssa
Mikkola, Tuuli (2018)
Mikkola, Tuuli
Tampereen ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018111317084
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018111317084
Tiivistelmä
Viulisteilla on kautta aikojen ilmennyt soittoperäisiä tuki- ja liikuntaelinongelmia, ja kiinnostus niiden ennaltaehkäisyyn on kasvanut olennaisesti viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana. Ennaltaehkäisevää työtä ei kuitenkaan ole viety vielä selkeästi suoraan sinne, missä sitä eniten tarvittaisiin. Koska viulistin ergonomiaan liittyviä opinnäytetöitä on tehty ammattikorkeakoulujen musiikin puolella useita, tässä työssä haluttiin keskittyä ennaltaehkäisevään näkökulmaan, ja toiminnallisen osuuden kohderyhmäksi valittiin nuoret viulistit. Vaikka työ sivuuttaa ajoittain viulistin psyykkistä puolta, tässä työssä keskityttiin pääosin tuki- ja liikuntaelimistöön.
Opinnäytetyö toteutettiin käyttäen toiminnallista tutkimusmenetelmää. Opinnäytetyön tavoitteena oli etsiä lähdetietoon perustuen soittoperäisten tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisykeinoja nuorille viulisteille. Tieto välitettiin työpajoissa suoraan musiikkiopistoihin yhteistyössä musiikkipedagogiopiskelijan ja viulunsoitonopettajien kanssa.
Olennaisimpina keinoina viulistin tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisyyn nousi lähdekirjallisuuden perusteella viulistin ergonomia, ennen soittoa suoritettava alkulämmittely, soittoasennon hahmottaminen eli kehontuntemus, viulun oikeanlainen kannattelu, yleinen fyysinen aktiivisuus ja erilaisten stressitekijöiden minimoiminen.
Työpajasta saatujen palautteiden perusteella kaikki työpajassa olleista nuorista kokivat työpajat hyödyllisiksi, ja lähes kaikki olivat käyttäneet joitain työpajassa opittuja keinoja hyödyksi kotona tai viulutunneilla. Kehittämisehdotuksena ergonomiaan liittyviä viulistien työpajoja voisi järjestää jatkossa muutaman kerran sarjoissa, kun ne nyt olivat ainutkertaisia. Kohderyhmänä voisi olla nuorten lisäksi myös musiikkipedagogit tai musiikkipedagogiopiskelijat.
Opinnäytetyö toteutettiin käyttäen toiminnallista tutkimusmenetelmää. Opinnäytetyön tavoitteena oli etsiä lähdetietoon perustuen soittoperäisten tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisykeinoja nuorille viulisteille. Tieto välitettiin työpajoissa suoraan musiikkiopistoihin yhteistyössä musiikkipedagogiopiskelijan ja viulunsoitonopettajien kanssa.
Olennaisimpina keinoina viulistin tuki- ja liikuntaelinongelmien ennaltaehkäisyyn nousi lähdekirjallisuuden perusteella viulistin ergonomia, ennen soittoa suoritettava alkulämmittely, soittoasennon hahmottaminen eli kehontuntemus, viulun oikeanlainen kannattelu, yleinen fyysinen aktiivisuus ja erilaisten stressitekijöiden minimoiminen.
Työpajasta saatujen palautteiden perusteella kaikki työpajassa olleista nuorista kokivat työpajat hyödyllisiksi, ja lähes kaikki olivat käyttäneet joitain työpajassa opittuja keinoja hyödyksi kotona tai viulutunneilla. Kehittämisehdotuksena ergonomiaan liittyviä viulistien työpajoja voisi järjestää jatkossa muutaman kerran sarjoissa, kun ne nyt olivat ainutkertaisia. Kohderyhmänä voisi olla nuorten lisäksi myös musiikkipedagogit tai musiikkipedagogiopiskelijat.