Alaraajavammojen ennaltaehkäisy salibandyseura FBT Karhut United ry:n D-junioreilla
Katajisto, Jutta; Välilä, Sini (2018)
Katajisto, Jutta
Välilä, Sini
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2018
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018121822299
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018121822299
Tiivistelmä
Lasten ja nuorten fyysinen arkiaktiivisuus on muuttunut passiivisemmaksi, mikä on johtanut yleisten liikuntataitojen heikentymiseen. Tästä huolimatta seuratoimintaan osallistuvien lasten määrä on kasvanut. Seuratoiminta on muuttunut kilpailullisemmaksi ja harjoittelu painottuu lajin vaatimusten ympärille. Tämä on osaltaan johtanut lasten ja nuorten rasitusvammojen lisääntymiseen.
Salibandy on nopeatempoinen palloilulaji, joka sisältää paljon nopeita suunnanmuutoksia, kiihdytyksiä ja jarrutuksia. Näissä liikkeissä polven hallinta on erityisen tärkeää, jotta alaraajoihin kohdistuva kuorma ei kasva liian suureksi ja näin ollen altista alaraajavammoille. Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyönä salibandyseura FBT Karhut United ry:n D-juniorijoukkueen kanssa, jossa pelaa 12-13-vuotiaita poikia. Opinnäytetyön tarkoituksena oli pitää D-juniorijoukkueen toimihenkilöille koulutus alaraajavammoista ja niiden ennaltaehkäisystä.
Opinnäytetyön käytännön osuuden aloitimme testaamalla joukkueen pelaajien fyysisiä ominaisuuksia, joissa eniten nousi esille alaraajalinjauksen heikentynyt tai heikko hallinta. Pidimme D-juniorijoukkueen ja muille FBT Karhut United ry:n toimihenkilöille koulutuksen alaraajavammoista ja niiden ennaltaehkäisystä. Koulutus sisälsi teoriaosuuden ja käytännön osuuden. Teoriaosuus sisälsi tietoa alaraajavammoista salibandyssa sekä niiden ennaltaehkäisystä. Käytännön osuutta varten sovelsimme erilaisia harjoitteita huomioiden alaraajalinjausta ja sen hallintaa. Teimme tästä koulutukseen osallistuneille paperisen harjoitusmateriaalin, jota he voivat käyttää osana alkulämmittelyä tai oheisharjoittelua. Käytännön osuudessa ohjeistimme toimihenkilöitä harjoitteiden oikeanlaisessa suoritustekniikassa ja niiden soveltamisessa pelaajien tasoerojen mukaisesti.
Fysioterapeutin osaamista tarvitaan urheiluseuratoiminnassa myös lasten ja nuorten harjoittelussa. Yhteistyö fysioterapeutin ja valmentajien välillä tukee lasten ja nuorten liikehallintakykyä ja turvallista harjoittelua. Fysioterapeutin osaamiseen kuuluu olennaisesti myös liikunnasta aiheutuvien vammojen ennaltaehkäisy, jonka menetelmiä valmentajat voivat myös hyödyntää harjoittelun toteutuksessa.
Salibandy on nopeatempoinen palloilulaji, joka sisältää paljon nopeita suunnanmuutoksia, kiihdytyksiä ja jarrutuksia. Näissä liikkeissä polven hallinta on erityisen tärkeää, jotta alaraajoihin kohdistuva kuorma ei kasva liian suureksi ja näin ollen altista alaraajavammoille. Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyönä salibandyseura FBT Karhut United ry:n D-juniorijoukkueen kanssa, jossa pelaa 12-13-vuotiaita poikia. Opinnäytetyön tarkoituksena oli pitää D-juniorijoukkueen toimihenkilöille koulutus alaraajavammoista ja niiden ennaltaehkäisystä.
Opinnäytetyön käytännön osuuden aloitimme testaamalla joukkueen pelaajien fyysisiä ominaisuuksia, joissa eniten nousi esille alaraajalinjauksen heikentynyt tai heikko hallinta. Pidimme D-juniorijoukkueen ja muille FBT Karhut United ry:n toimihenkilöille koulutuksen alaraajavammoista ja niiden ennaltaehkäisystä. Koulutus sisälsi teoriaosuuden ja käytännön osuuden. Teoriaosuus sisälsi tietoa alaraajavammoista salibandyssa sekä niiden ennaltaehkäisystä. Käytännön osuutta varten sovelsimme erilaisia harjoitteita huomioiden alaraajalinjausta ja sen hallintaa. Teimme tästä koulutukseen osallistuneille paperisen harjoitusmateriaalin, jota he voivat käyttää osana alkulämmittelyä tai oheisharjoittelua. Käytännön osuudessa ohjeistimme toimihenkilöitä harjoitteiden oikeanlaisessa suoritustekniikassa ja niiden soveltamisessa pelaajien tasoerojen mukaisesti.
Fysioterapeutin osaamista tarvitaan urheiluseuratoiminnassa myös lasten ja nuorten harjoittelussa. Yhteistyö fysioterapeutin ja valmentajien välillä tukee lasten ja nuorten liikehallintakykyä ja turvallista harjoittelua. Fysioterapeutin osaamiseen kuuluu olennaisesti myös liikunnasta aiheutuvien vammojen ennaltaehkäisy, jonka menetelmiä valmentajat voivat myös hyödyntää harjoittelun toteutuksessa.