Muskelaktiviteten vid terapeutisk träning för fram- och baklåren mätt med hjälp av EMG : En systematisk litteraturstudie
Bergman, Arthur (2019)
Bergman, Arthur
2019
Kaikki oikeudet pidätetään
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi-fe202402126794
https://urn.fi/URN:NBN:fi-fe202402126794
Tiivistelmä
Examensarbetet är en del av Yrkeshögskolan Arcadas smartshortsprojekt. Syftet med denna del av pro-jektet var att genom en litteraturstudie utreda vad en fysioterapeut bör ta i beaktande i handledningen av den terapeutiska övningen knäböj. Arbetet gick även till en del in på övningarna utfallssteg och knäböj med ett ben. Arbetet var också menat att utgöra en grund för vidare undersökningar inom smartshorts-projektet. Frågeställningarna är 1. Hur fördelas muskelaktiviteten mätt med EMG i fram- och baklårens muskler under olika sorters terapeutiska övningar (knäböj, utfallssteg, knäböj med ett ben)? 2. Vilka utomstående faktorer påverkar muskelaktiviteten i fram- och baklåren under knäböj? 3. Vad bör en fy-sioterapeut ta i beaktande vid handledningen av knäböjsövningar till sina klienter? Examensarbetet är en systematisk litteraturstudie som följer Forsberg och Wengströms (2015) handbok om hur man ska göra systematiska litteraturstudier. Urvalskriterierna är friska och unga människor, artiklarna ska ha material om antingen knäböj, utfallssteg eller knäböj med ett ben, undersökningarna ska vara utförda med hjälp av mätmetoden elektromyografi, de ska ha undersökt fram- och baklårens muskler och de ska vara högst tio år gamla undersökningar. Datainsamlingen utfördes på databaserna FINNA, EBSCO Sportdiscus och PubMed. Den systematiska litteratursökningen resulterade i 11 artiklar som inkludera-des till studien. Framlårets muskelaktivitet var större än baklårets under knäböj, utfallssteg och knäböj med ett ben. Den största muskelaktiviteten mättes under den stigande fasen av knäböj. Muskelaktivite-ten var större då man utförde knäböj med fria vikter än i Smith-maskinen, samt då man ökade den yttre belastningen. Hur brett man stod och användning av viktbälte påverkade inte fram- och baklårets mus-kelaktivitet. Instabil yta påverkade muskelaktiviteten i benen och bålen men den försämrar kraftpro-duktionen. Personer med patellofemorala problem bör undvika djupa knäböj. Ortoser kan användas för att korrigera ledernas obalanser och felinriktningar. En skivstång eller ett annat platt objekt kan place-ras under hälarna för att öka stabiliteten. Knäna ska inte röra sig förbi tårna under den nedåtgående fa-sen och det får inte heller ske någon lateral rörelse under knäböj. Bålen ska vara så upprätt som möjligt för att minimera ryggens belastning. Största delen av artiklarna inkluderade i studien hade medelhög kvalitet, vilket betyder att mera forskning måste göras praktiskt inom ämnet knäböj. Informationen från denna systematiska litteraturstudie kan användas av fysioterapeuter, idrottare och tränare.