Ergonomiaa pianonsoiton opettajille
Bärlund, Diana (2010)
Bärlund, Diana
Metropolia Ammattikorkeakoulu
2010
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010120317026
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010120317026
Tiivistelmä
Opinnäytetyöni käsittelee pianonsoittoon liittyvää ergonomiaa ja lihaskunnon ylläpitoa. Selvitän miten pianonsoittaja voi edesauttaa terveyttään ja välttää rasitusvammoja. Keskityn valaisemaan liikunnan merkitystä ja kehontuntemuksen tärkeyttä uudenlaisen ja syvällisemmän tietoisuuden saavuttamiseksi oman kehon vahvuuksista ja heikkouksista. Kuvien avulla tutkin oikean soittoasennon merkitystä kokonaisvaltaisesti pianonsoitossa. Haluan myös tuoda esille kuinka tärkeää on oman kehotuntemuksen avulla löytää kehoa säästävä soittoasento.
Esittelen harjoituksia jotka auttavat aktivoimaan lapaluun tukilihaksia, sekä voimisteluliikkeitä joiden avulla vahvistetaan poikittaisia ja syviä vatsalihaksia. Ihmisen keho on kuin herkkä soitin jota pitää jatkuvasti virittää ja huoltaa jotta se voi soida hyvin ja pysyä vireessä koko elinaikamme. Ergonomian tuntemus auttaa meitä pitämään kehoistamme hyvää huolta.
Esittelen harjoituksia jotka auttavat aktivoimaan lapaluun tukilihaksia, sekä voimisteluliikkeitä joiden avulla vahvistetaan poikittaisia ja syviä vatsalihaksia. Ihmisen keho on kuin herkkä soitin jota pitää jatkuvasti virittää ja huoltaa jotta se voi soida hyvin ja pysyä vireessä koko elinaikamme. Ergonomian tuntemus auttaa meitä pitämään kehoistamme hyvää huolta.