Lantiorenkaan ja keskivartalon hallinnan merkitys jalkapalloilijoiden nivuskivun ennaltaehkäisyssä
Keitaanniemi, Jussi; Pieti, Tuomo; Aho, Sami (2010)
Keitaanniemi, Jussi
Pieti, Tuomo
Aho, Sami
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2010
Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 1.0 Suomi
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010121518318
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2010121518318
Tiivistelmä
Opinnäytetyömme on kirjallisuuskatsaus, jonka tavoitteena oli selvittää, minkälaisia tutkimuksia on tehty jalkapalloilijoiden nivusvammojen ennaltaehkäisystä. Työmme tarkoituksena on jakaa päivitettyä tietoa jalkapalloilijoille ongelmallisen ja pitkäkestoisen nivusvamman ennaltaehkäisystä. Yhteistyökumppanimme oli Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus (KIHU) ja sen tutkija Tomi Vänttinen, joka toimii myös FC JJK:n edustusjoukkueen fysiikkavalmentajana.
Selvitimme kirjallisuudesta ennaltaehkäisystä tehtyjen tutkimusten lisäksi, kuinka yleistä on nivusvammojen esiintyvyys ja millaisia nivuskipua aiheuttavia urheiluvammoja on jalkapalloilijoilla. Kokosimme yhteen teoriatiedot eri tutkijoiden näkemyksistä mitä lantiorenkaan ja keskivartalon hallinta on ja mikä on sen merkitys nivusvammojen ennaltaehkäisyssä. Tämän perusteella valitsimme nivusalueen urheiluvammat joihin mielestämme voisimme vaikuttaa lantiorenkaan ja keskivartalon harjoituksilla. Kehitimme teoriatiedon perusteella tavan kartoittaa nivusvammojen riskitekijöitä. Lisäksi esittelemme liitteissä nivusvammoja ennaltaehkäisevään ohjelmaan kuuluvia liikkeitä. Liikepankin lopullinen versio ei kuulu työmme sisältöön.
Selvitimme kirjallisuudesta ennaltaehkäisystä tehtyjen tutkimusten lisäksi, kuinka yleistä on nivusvammojen esiintyvyys ja millaisia nivuskipua aiheuttavia urheiluvammoja on jalkapalloilijoilla. Kokosimme yhteen teoriatiedot eri tutkijoiden näkemyksistä mitä lantiorenkaan ja keskivartalon hallinta on ja mikä on sen merkitys nivusvammojen ennaltaehkäisyssä. Tämän perusteella valitsimme nivusalueen urheiluvammat joihin mielestämme voisimme vaikuttaa lantiorenkaan ja keskivartalon harjoituksilla. Kehitimme teoriatiedon perusteella tavan kartoittaa nivusvammojen riskitekijöitä. Lisäksi esittelemme liitteissä nivusvammoja ennaltaehkäisevään ohjelmaan kuuluvia liikkeitä. Liikepankin lopullinen versio ei kuulu työmme sisältöön.