LIIKKUMALLA LISÄARVOA : Liikuntaohjelman käynnistämisopas työyhteisön esimiehille
Mehto, Petteri (2011)
Mehto, Petteri
Savonia-ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201101311913
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201101311913
Tiivistelmä
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää opas, jonka avulla esimies voi käynnistää henkilöstön työkykyä ja työhyvinvointia edistävän työyhteisön liikuntaohjelman. Liikuntaohjelmalla tarkoitetaan työyksikölle tai yritykselle laadittua suunnitelmaa, jonka keskeisenä tavoitteena on edistää työntekijöiden fyysistä aktiivisuutta ja näin saada aikaan konkreettisia sekä pysyviä muutoksia ihmisten terveys- ja liikuntakäyttäytymisessä. Liikuntaohjelma tähdentää liikunnallisesti passiivisten aktivointia ja motivointia muita liikkujaryhmiä unohtamatta.
Opinnäytetyö muodostuu teoriaosiosta sekä esimiehille tarkoitetusta oppaasta. Teoriaosaan liitettiin tietoa työpaikkaliikunnan käsitteistä, suomalaisen työpaikkaliikunnan nykytilasta, työikäisen väestön liikuntatottumuksista sekä yleisistä liikuntasuosituksista. Liikunnan vaikutuksia tarkasteltiin moniulotteisesti työkyvyn, terveyden sekä yritystoiminnan näkökulmasta. Edellisen lisäksi teoriaosassa selvitettiin liikuntaohjelmaan liittyviä toimintaperiaatteita sekä oppaan graafisen suunnittelutyön keskeisiä perusajatuksia. Kuvaus kehittämistyön toteuttamisen vaiheista sisältyy myös teoreettiseen aineistoon.
Synteesin avulla laadittiin opas jonka avulla esimies voi helposti ja nopeasti perehtyä liikuntaohjelman hyötyihin sekä sen käynnistämisen edellytyksiin. Opas ohjaa esimiestä prosessin eri vaiheissa perusteluista, budjetoinnista sekä suunnittelusta aina aktiiviseen toteutukseen ja kehittämiseen saakka. Lisäksi opas sisältää tietoa liikuntaohjelman keskeisistä työvälineistä: viestinnästä, mittaamisesta, palkitsemisesta sekä motivoinnista.
Työkykyä ja työhyvinvointia edistävien tekijöiden lisäksi liikuntaohjelmalla on myös muita yritystoimintaan linkittyviä vaikutuksia. Tuoreista tutkimusta ja selvityksistä tehtyjen havaintojen perusteella voidaan todeta, että onnistuneella liikuntaohjelmalla voidaan mm. vaikuttaa positiivisesti yrityksen imagoon, antaa paremmat edellytykset osaamispääoman kartuttamiseen sekä parantaa yrityksen haluttavuutta työmarkkinoilla.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää opas, jonka avulla esimies voi käynnistää henkilöstön työkykyä ja työhyvinvointia edistävän työyhteisön liikuntaohjelman. Liikuntaohjelmalla tarkoitetaan työyksikölle tai yritykselle laadittua suunnitelmaa, jonka keskeisenä tavoitteena on edistää työntekijöiden fyysistä aktiivisuutta ja näin saada aikaan konkreettisia sekä pysyviä muutoksia ihmisten terveys- ja liikuntakäyttäytymisessä. Liikuntaohjelma tähdentää liikunnallisesti passiivisten aktivointia ja motivointia muita liikkujaryhmiä unohtamatta.
Opinnäytetyö muodostuu teoriaosiosta sekä esimiehille tarkoitetusta oppaasta. Teoriaosaan liitettiin tietoa työpaikkaliikunnan käsitteistä, suomalaisen työpaikkaliikunnan nykytilasta, työikäisen väestön liikuntatottumuksista sekä yleisistä liikuntasuosituksista. Liikunnan vaikutuksia tarkasteltiin moniulotteisesti työkyvyn, terveyden sekä yritystoiminnan näkökulmasta. Edellisen lisäksi teoriaosassa selvitettiin liikuntaohjelmaan liittyviä toimintaperiaatteita sekä oppaan graafisen suunnittelutyön keskeisiä perusajatuksia. Kuvaus kehittämistyön toteuttamisen vaiheista sisältyy myös teoreettiseen aineistoon.
Synteesin avulla laadittiin opas jonka avulla esimies voi helposti ja nopeasti perehtyä liikuntaohjelman hyötyihin sekä sen käynnistämisen edellytyksiin. Opas ohjaa esimiestä prosessin eri vaiheissa perusteluista, budjetoinnista sekä suunnittelusta aina aktiiviseen toteutukseen ja kehittämiseen saakka. Lisäksi opas sisältää tietoa liikuntaohjelman keskeisistä työvälineistä: viestinnästä, mittaamisesta, palkitsemisesta sekä motivoinnista.
Työkykyä ja työhyvinvointia edistävien tekijöiden lisäksi liikuntaohjelmalla on myös muita yritystoimintaan linkittyviä vaikutuksia. Tuoreista tutkimusta ja selvityksistä tehtyjen havaintojen perusteella voidaan todeta, että onnistuneella liikuntaohjelmalla voidaan mm. vaikuttaa positiivisesti yrityksen imagoon, antaa paremmat edellytykset osaamispääoman kartuttamiseen sekä parantaa yrityksen haluttavuutta työmarkkinoilla.