FC Lahden jalkapalloilijoiden tiedon lisääminen vammojen ennaltaehkäisystä
Lagerblom, Jessica (2011)
Lagerblom, Jessica
Lahden ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011100213419
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011100213419
Tiivistelmä
Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä jalkapallon Miesten Ykkösessä pelaava FC Lahden kanssa. Tarve työlle syntyi valmennuksen huolesta pelaajien terveenä pysymistä kohtaan. Pelaajien tiedot vammojen ennaltaehkäisystä ja motivaatio itsestä huolehtimiseen ovat osoittautuneet riittämättömiksi pelaajien vaatimustasoon nähden. Tästä ovat osoituksena lukuisat uusiutuneet jalkapallovammat edellisinä kausina.
Työn tarkoituksena oli parantaa FC Lahden jalkapalloilijoiden tietämystä jalkapallovammojen ennaltaehkäisystä. Tavoitteena oli tiedon lisäämisen avulla aktivoida ja motivoida heitä pitämään parempaa huolta itsestään. Käytännössä toteutin tämän pitämällä joukkueen pelaajille luennon jalkapallovammojen ennaltaehkäisystä elokuussa 2011. Luennossa ja kirjallisessa työssä esitettävät asiat perustuvat tieteellisiin tutkimuksiin jalkapallovammoista sekä niiden riskitekijöistä ja ennaltaehkäisymenetelmistä.
Opinnäytetyön menetelmänä käytettiin tuotteistamisprosessia, jonka tuotteena syntyi luento. Tämän tukena käytin kirjallista kyselyä sekä palautetta. Luennossa käsiteltiin jalkapallovammojen riskitekijöiden, yleisten ennaltaehkäisyohjelmien, tyypillisten vammojen ennaltaehkäisyn, liikkuvuuden ja venyttelyn, aktiivisen ja passiivisen palautumisen sekä ravinnon merkitystä vammojen ennaltaehkäisyn kannalta.
Pelaajat kokivat luennon hyödylliseksi. Osalle pelaajista luennossa käsitellyt asiat olivat uutta, kun taas toisille luento toimi hyvänä kertauksena. Pelaajat nostivat tärkeimmiksi asioiksi lämmittelyn tärkeyden, vammojen riittävän pitkäjänteisen kuntoutuksen sekä ravinnon merkityksen. Kyseisiä aiheita olisi kuitenkin toivottu käsiteltävän laajemmin.
Työn tarkoituksena oli parantaa FC Lahden jalkapalloilijoiden tietämystä jalkapallovammojen ennaltaehkäisystä. Tavoitteena oli tiedon lisäämisen avulla aktivoida ja motivoida heitä pitämään parempaa huolta itsestään. Käytännössä toteutin tämän pitämällä joukkueen pelaajille luennon jalkapallovammojen ennaltaehkäisystä elokuussa 2011. Luennossa ja kirjallisessa työssä esitettävät asiat perustuvat tieteellisiin tutkimuksiin jalkapallovammoista sekä niiden riskitekijöistä ja ennaltaehkäisymenetelmistä.
Opinnäytetyön menetelmänä käytettiin tuotteistamisprosessia, jonka tuotteena syntyi luento. Tämän tukena käytin kirjallista kyselyä sekä palautetta. Luennossa käsiteltiin jalkapallovammojen riskitekijöiden, yleisten ennaltaehkäisyohjelmien, tyypillisten vammojen ennaltaehkäisyn, liikkuvuuden ja venyttelyn, aktiivisen ja passiivisen palautumisen sekä ravinnon merkitystä vammojen ennaltaehkäisyn kannalta.
Pelaajat kokivat luennon hyödylliseksi. Osalle pelaajista luennossa käsitellyt asiat olivat uutta, kun taas toisille luento toimi hyvänä kertauksena. Pelaajat nostivat tärkeimmiksi asioiksi lämmittelyn tärkeyden, vammojen riittävän pitkäjänteisen kuntoutuksen sekä ravinnon merkityksen. Kyseisiä aiheita olisi kuitenkin toivottu käsiteltävän laajemmin.