Juniorikoripalloilijoiden toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu : koulutustuote koripallovalmentajille
Niemi, Ulla; Hietala, Henni (2011)
Niemi, Ulla
Hietala, Henni
Lahden ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011101113690
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011101113690
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tavoitteena on suunnitella ja tuotteistaa valmentajakoulutuskokonaisuus juniorikoripalloilijoiden toiminnallisesta liikkuvuusharjoittelusta. Työ toteutetaan toiminnallisessa muodossa järjestämällä aiheesta kaksi pilottimuotoista valmentajakoulutustilaisuutta yhteistyökumppaneina toimiville koripalloseuroille.
Opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä koripallovalmentajien tietämystä ja ymmärrystä nuorten liikkuvuusharjoittelusta ja sen merkityksestä urheilussa ja koripallossa. Lisäksi tarkoituksena on antaa koripallovalmentajille valmiuksia liikkuvuusharjoittelun suunnitteluun ja toteutukseen. Työn tarkoituksena on lisätä valmentajien tietämystä erityisesti toiminnallisen liikkuvuusharjoittelun hyödyntämisestä ja toteuttamisesta yhtenä koripallon tukiharjoittelumuotona.
Opinnäytetyö koostuu kahdesta osiosta: opinnäytetyöraportista sekä valmentajakoulutuskokonaisuudesta. Opinnäytetyöraportin teoriaosuus sisältää lähdemateriaaleihin perustuvaa tietoa liikkuvuudesta, lasten ja nuorten kasvusta ja kehityksestä sekä eri liikkuvuusharjoittelumenetelmistä ja niiden käyttöaiheista. Lisäksi työtä varten laadittiin koripallon lajianalyysi, jossa esitellään lajin fyysisiä vaatimuksia fysioterapeuttista näkemystä hyödyntäen. Lajianalyysin pohjalta koottiin koripalloon soveltuvia toiminnallisia liikkuvuusharjoitteita sisältävä liikepankki. Ohjeistus harjoittelun toteutuksesta koripallossa laadittiin yhdistämällä lähdetietoa, luotua lajianalyysiä ja opinnäytetyön tekijöiden omaa koripallotuntemusta.
Työn tuloksena syntyi koripallovalmentajille suunnattu koulutustuote juniorikoripalloilijoiden toiminnallisesta liikkuvuusharjoittelusta. Tuotteistuksen avulla opinnäytetyön tuloksista muodostui myytävä asiantuntijapalvelu, joka käsittää kaikki koulutustilaisuuden järjestämiseen liittyvät osat. Koulutustuote sisältää koulutustilaisuuden suunnittelun ja toteutuksen lisäksi koulutusesitteen ja -kutsun, koulutusluennon tukimateriaalina käytettävän diaesityksen, osallistujille jaettavat luentomuistiinpanot sekä toiminnallisen liikkuvuusharjoittelun liikepankin. Koulutustuotteeseen sisältyviä koulutusmateriaaleja ja liikepankkia ei liitetä tämän opinnäytetyöraportin yhteyteen koulutustuotteen tekijänoikeuksien ja tulevaisuuden myyntiarvon takaamiseksi.
Opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä koripallovalmentajien tietämystä ja ymmärrystä nuorten liikkuvuusharjoittelusta ja sen merkityksestä urheilussa ja koripallossa. Lisäksi tarkoituksena on antaa koripallovalmentajille valmiuksia liikkuvuusharjoittelun suunnitteluun ja toteutukseen. Työn tarkoituksena on lisätä valmentajien tietämystä erityisesti toiminnallisen liikkuvuusharjoittelun hyödyntämisestä ja toteuttamisesta yhtenä koripallon tukiharjoittelumuotona.
Opinnäytetyö koostuu kahdesta osiosta: opinnäytetyöraportista sekä valmentajakoulutuskokonaisuudesta. Opinnäytetyöraportin teoriaosuus sisältää lähdemateriaaleihin perustuvaa tietoa liikkuvuudesta, lasten ja nuorten kasvusta ja kehityksestä sekä eri liikkuvuusharjoittelumenetelmistä ja niiden käyttöaiheista. Lisäksi työtä varten laadittiin koripallon lajianalyysi, jossa esitellään lajin fyysisiä vaatimuksia fysioterapeuttista näkemystä hyödyntäen. Lajianalyysin pohjalta koottiin koripalloon soveltuvia toiminnallisia liikkuvuusharjoitteita sisältävä liikepankki. Ohjeistus harjoittelun toteutuksesta koripallossa laadittiin yhdistämällä lähdetietoa, luotua lajianalyysiä ja opinnäytetyön tekijöiden omaa koripallotuntemusta.
Työn tuloksena syntyi koripallovalmentajille suunnattu koulutustuote juniorikoripalloilijoiden toiminnallisesta liikkuvuusharjoittelusta. Tuotteistuksen avulla opinnäytetyön tuloksista muodostui myytävä asiantuntijapalvelu, joka käsittää kaikki koulutustilaisuuden järjestämiseen liittyvät osat. Koulutustuote sisältää koulutustilaisuuden suunnittelun ja toteutuksen lisäksi koulutusesitteen ja -kutsun, koulutusluennon tukimateriaalina käytettävän diaesityksen, osallistujille jaettavat luentomuistiinpanot sekä toiminnallisen liikkuvuusharjoittelun liikepankin. Koulutustuotteeseen sisältyviä koulutusmateriaaleja ja liikepankkia ei liitetä tämän opinnäytetyöraportin yhteyteen koulutustuotteen tekijänoikeuksien ja tulevaisuuden myyntiarvon takaamiseksi.