Ratsastajien kuntotestipatteriston viitearvot
Lappalainen, Heli (2011)
Lappalainen, Heli
Lahden ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011103114101
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011103114101
Tiivistelmä
Ratsastus on laji, joka on kasvattanut suosiotaan vuosi vuodelta. Suomessa on tällä hetkellä ratsastuksen harrastajia 144 000, ja Suomen Ratsastajainliitto (SRL) on yksi kymmenestä suurimmasta urheilulajiliitosta. Ratsastajien fyysiseen kuntoon on alettu kiinnittää viime vuosina yhä enemmän huomiota, ja sen myötä ratsastajia on kannustettu fyysisen kunnon ylläpitämiseen monipuolisen oheisharjoittelun avulla. Tutkimustietoa ratsastajien fyysisestä kunnosta on saatavilla hyvin vähän. Tämä opinnäytetyö toimii omalta osaltaan suunnanantajana sille, mikä ratsastajien tämänhetkinen kunto on, ja mihin osa-alueisiin harjoittelussa tulisi erityisesti kiinnittää huomiota.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli laatia Ratsastajien kuntotestipatteristolle omat viitearvot. Tavoitteena oli laatia luotettavat ja kenttätyöhön sopivat viitearvot opinnäytetyön toimeksiantajan työvälineeksi. Tämä opinnäytetyö on määrällinen tutkimus, joka perustuu 304 ratsastajan kuntotestituloksiin. Ratsastajien kuntotestituloksia käyttämällä laskettiin omat viitearvot seitsemälle fyysistä kuntoa mittaavalle kuntotestille. Viitearvot laskettiin viidelle eri ikäryhmälle.
Ratsastajien kuntotestipatteriston viitearvoja, jotka tämän opinnäytetyön tuotoksena syntyivät, verrattiin jo käytössä oleviin viitearvoihin, jotka perustuvat normaaliväestön kuntotestituloksiin. Tämä vertailu antoi viitteitä muun muassa siitä, että ratsastajilla vaikuttaisi olevan normaaliväestöä vahvemmat selkälihakset, mutta normaaliväestöä heikommat vatsalihakset. Ratsastajien lihasepätasapaino oli huomattavissa myös muiden kuntotestitulosten osalta.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli laatia Ratsastajien kuntotestipatteristolle omat viitearvot. Tavoitteena oli laatia luotettavat ja kenttätyöhön sopivat viitearvot opinnäytetyön toimeksiantajan työvälineeksi. Tämä opinnäytetyö on määrällinen tutkimus, joka perustuu 304 ratsastajan kuntotestituloksiin. Ratsastajien kuntotestituloksia käyttämällä laskettiin omat viitearvot seitsemälle fyysistä kuntoa mittaavalle kuntotestille. Viitearvot laskettiin viidelle eri ikäryhmälle.
Ratsastajien kuntotestipatteriston viitearvoja, jotka tämän opinnäytetyön tuotoksena syntyivät, verrattiin jo käytössä oleviin viitearvoihin, jotka perustuvat normaaliväestön kuntotestituloksiin. Tämä vertailu antoi viitteitä muun muassa siitä, että ratsastajilla vaikuttaisi olevan normaaliväestöä vahvemmat selkälihakset, mutta normaaliväestöä heikommat vatsalihakset. Ratsastajien lihasepätasapaino oli huomattavissa myös muiden kuntotestitulosten osalta.