Juoksijan polven rasitusvammojen ennaltaehkäisyn ratkaisut ja menetelmät : Patellofemoraalinen ja iliotibiaalinen oireyhtymä
Kankaanpää, Juha (2011)
Kankaanpää, Juha
Pohjois-Karjalan ammattikorkeakoulu
2011
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011112515561
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2011112515561
Tiivistelmä
Juoksulenkkeily on yksi suosituimmista liikuntamuodoista. Juoksun harrastajien rasitusvammat muodostavat merkittävän osan liikuntatapaturmista ja niiden ennaltaehkäisyllä on merkittävä rooli niin lääketieteelliseltä kuin taloudelliseltakin kannalta katsottuna.
Tässä toiminnallisessa opinäytetyössä tarkastellaan kahta juoksun harrastajilla yleisintä polven rasitusvammaa niiden ennaltaehkäisyn näkökannalta. Työn tuotoksena esitetään tutkimustietoon perustuvat ratkaisut ja menetelmät vammojen ennaltaehkäisyyn tähtäävien toimenpiteiden perusteiksi.
Sekä patellofemoraalisessa että iliotibiaalissa oireyhtymässä vammamekanismi on todettu perustuvan alaraajan linjaushäiriön aiheuttamaan kudosten ylirasitukseen. Juoksijan polven rasitusvammojen ennaltaehkäisyn menetelmäksi esitetään alaraa- jan stabiloinnin harjoituksia urheilijan harjoitukseen valmistautumisrutiiniin yhteydessä suoritettuna.
Tässä toiminnallisessa opinäytetyössä tarkastellaan kahta juoksun harrastajilla yleisintä polven rasitusvammaa niiden ennaltaehkäisyn näkökannalta. Työn tuotoksena esitetään tutkimustietoon perustuvat ratkaisut ja menetelmät vammojen ennaltaehkäisyyn tähtäävien toimenpiteiden perusteiksi.
Sekä patellofemoraalisessa että iliotibiaalissa oireyhtymässä vammamekanismi on todettu perustuvan alaraajan linjaushäiriön aiheuttamaan kudosten ylirasitukseen. Juoksijan polven rasitusvammojen ennaltaehkäisyn menetelmäksi esitetään alaraa- jan stabiloinnin harjoituksia urheilijan harjoitukseen valmistautumisrutiiniin yhteydessä suoritettuna.