Liikunnan vaikutus työhyvinvointiin Case: Valtiokonttorin Hallinnon ohjaus -toimiala
Reijonen, Sanna (2009)
Reijonen, Sanna
Laurea-ammattikorkeakoulu
2009
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-200910124913
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-200910124913
Tiivistelmä
Opinnäytetyöni tarkoituksena oli selvittää Valtiokonttorin Hallinnon ohjaus –toimialan henkilöstön liikuntaharrastusten määrää ja laatua sekä työpaikkaliikuntaan osallistumista. Opinnäytetyössä tutkittiin, liikkuuko henkilöstö suositusten mukaan terveyden kannalta riittävästi sekä vastaavatko työnantajan tukemat ja tarjoamat liikuntamuodot henkilöstön tarpeita ja toiveita. Opinnäytetyön tavoitteena oli tarkastella työpaikkaliikunnan nykytilaa ja pohtia, miten työpaikkaliikuntaa voitaisiin jatkossa kehittää, jotta koko henkilöstö saataisiin liikkumaan. Tutkimustulokset toimitettiin henkilöstöhallinto-osastolle ja virkistystoimikunnalle avuksi toimintojen kehittämiseen.
Opinnäytetyön teoriaosuus käsitteli työhyvinvointia ja työpaikkaliikuntaa. Työhyvinvointi osuudessa tarkasteltiin eri lähteiden kautta muun muassa työhyvinvoinnin sisältöä, työhyvinvoinnin vaikutusta kilpailukykyyn ja keinoja työhyvinvoinnin lisäämiseksi. Työpaikkaliikunta osuudessa käsiteltiin liikunnan hyötyjä, työpaikkaliikunnan muotoja ja eri lähteiden liikuntasuosituksia. Yksi keskeisemmistä lähteistä oli Valtiokonttori. Tutkimus toteutettiin sähköisesti jaetun kyselylomakkeen avulla, joka sisälsi sekä avoimia että suljettuja kysymyksiä. Kyselylomake oli jaoteltu aiheittain, jotta yksityiskohtainen palautteenkeruu olisi mahdollista.
Kyselyyn tuli riittävästi vastauksia, jotta sen tuloksia voidaan pitää luotettavina. Kyselyn tuloksista selvisi, että noin 70 prosenttia henkilöstöstä harrastaa suositusten mukaan kestävyysliikuntaa. Noin puolet henkilöstöstä harrastaa lihaskuntoa ja liikehallintaa kehittävää liikuntaa sekä arki-, hyöty- ja työmatkaliikuntaa terveyssuositusten mukaisesti. Työnantajan järjestämään kerhotoimintaan osallistuminen oli vähäistä. Naiset olivat miehiä tyytymättömämpiä Valtiokonttorin liikuntatoimintaan. Valtiokonttorin tukemat ja tarjoamat liikuntamuodot vastasivat osittain henkilöstön kiinnostuksia, mutta työpaikkaliikunnassa olisi kehittämistäkin. Kehittämisehdotuksiksi nousivat liikuntamuotojen monipuolistaminen, kerhotoiminnan ajantasainen tiedottaminen ja liikuntaseteleiden vuosittaisen määrän lisääminen. Liikuntasetelit ovat myös hyvä keino mahdollistaa se, että kaikki pääsevät harrastamaan sellaista liikuntaa, josta ovat kiinnostuneet.
Opinnäytetyön teoriaosuus käsitteli työhyvinvointia ja työpaikkaliikuntaa. Työhyvinvointi osuudessa tarkasteltiin eri lähteiden kautta muun muassa työhyvinvoinnin sisältöä, työhyvinvoinnin vaikutusta kilpailukykyyn ja keinoja työhyvinvoinnin lisäämiseksi. Työpaikkaliikunta osuudessa käsiteltiin liikunnan hyötyjä, työpaikkaliikunnan muotoja ja eri lähteiden liikuntasuosituksia. Yksi keskeisemmistä lähteistä oli Valtiokonttori. Tutkimus toteutettiin sähköisesti jaetun kyselylomakkeen avulla, joka sisälsi sekä avoimia että suljettuja kysymyksiä. Kyselylomake oli jaoteltu aiheittain, jotta yksityiskohtainen palautteenkeruu olisi mahdollista.
Kyselyyn tuli riittävästi vastauksia, jotta sen tuloksia voidaan pitää luotettavina. Kyselyn tuloksista selvisi, että noin 70 prosenttia henkilöstöstä harrastaa suositusten mukaan kestävyysliikuntaa. Noin puolet henkilöstöstä harrastaa lihaskuntoa ja liikehallintaa kehittävää liikuntaa sekä arki-, hyöty- ja työmatkaliikuntaa terveyssuositusten mukaisesti. Työnantajan järjestämään kerhotoimintaan osallistuminen oli vähäistä. Naiset olivat miehiä tyytymättömämpiä Valtiokonttorin liikuntatoimintaan. Valtiokonttorin tukemat ja tarjoamat liikuntamuodot vastasivat osittain henkilöstön kiinnostuksia, mutta työpaikkaliikunnassa olisi kehittämistäkin. Kehittämisehdotuksiksi nousivat liikuntamuotojen monipuolistaminen, kerhotoiminnan ajantasainen tiedottaminen ja liikuntaseteleiden vuosittaisen määrän lisääminen. Liikuntasetelit ovat myös hyvä keino mahdollistaa se, että kaikki pääsevät harrastamaan sellaista liikuntaa, josta ovat kiinnostuneet.