Cheerdance - junioreiden fyysisen harjoittelun perusteita valmentajille
Liukkonen, Sini (2012)
Liukkonen, Sini
Mikkelin ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012091713678
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012091713678
Tiivistelmä
Cheerdance eli cheer-tanssi on kilpacheerleadingistä eriytynyt tanssimuoto. Se on tullut Suomeen 1970-luvun lopulla, mutta siitä huolimatta se ei ole vielä tunnettu laji Suomessa. Lajin perustana ovat tiukat cheer-käsiliikkeet sekä cheer-hypyt. Lajissa käytetään jazz-tanssin ja klassisen baletin tekniikoita ja mukaan yhdistetään myös cheerleadingin akrobaattisuutta. (Achté 2012.)
Opinnäytetyön tarkoituksena on koota opasvihko lähdekirjallisuuteen perustuen juniori-ikäisten valmentajille lajikohtaisten fyysisten ominaisuuksien harjoittamisesta. Tavoitteena on muun muassa lisätä valmentajien tietoa nuorten valmennuksessa huomioitavista asioista. Tiedon lisääntyessä pystytään myös ennaltaehkäisemään urheiluvammoja. Opinnäytetyö on tehty Suomen Cheerleadingliitolle.
Opinnäytetyössä perehdytään cheerleadingin ja sen historian ohella nuorten valmennuksessa huomioitaviin seikkoihin. Työssä käydään läpi myös nuorten fyysistä ja motorista kehittymistä. Lajikohtaisista ominaisuuksista työssä keskitytään kestävyyden, liikkuvuuden, nopeuden ja voimaharjoittelun perusteisiin.
Cheer-tanssia on tärkeää tutkia jatkossa lisää, koska lähdekirjallisuutta ja tutkimuksia on todella niukasti. Olisi tärkeää muun muassa tehdä lajianalyysi sekä selvittää lajin yleisimmät vammat ja niiden syntymekanismit. Tätä kautta saataisiin lisää tietoa valmentajien hyödynnettäväksi.
Opinnäytetyön tarkoituksena on koota opasvihko lähdekirjallisuuteen perustuen juniori-ikäisten valmentajille lajikohtaisten fyysisten ominaisuuksien harjoittamisesta. Tavoitteena on muun muassa lisätä valmentajien tietoa nuorten valmennuksessa huomioitavista asioista. Tiedon lisääntyessä pystytään myös ennaltaehkäisemään urheiluvammoja. Opinnäytetyö on tehty Suomen Cheerleadingliitolle.
Opinnäytetyössä perehdytään cheerleadingin ja sen historian ohella nuorten valmennuksessa huomioitaviin seikkoihin. Työssä käydään läpi myös nuorten fyysistä ja motorista kehittymistä. Lajikohtaisista ominaisuuksista työssä keskitytään kestävyyden, liikkuvuuden, nopeuden ja voimaharjoittelun perusteisiin.
Cheer-tanssia on tärkeää tutkia jatkossa lisää, koska lähdekirjallisuutta ja tutkimuksia on todella niukasti. Olisi tärkeää muun muassa tehdä lajianalyysi sekä selvittää lajin yleisimmät vammat ja niiden syntymekanismit. Tätä kautta saataisiin lisää tietoa valmentajien hyödynnettäväksi.