Yksittäistapaustutkimus pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutuksista alaselän kipuun ja liikekontrolliin
Keskinen, Reetta; Järveläinen, Johanna (2012)
Keskinen, Reetta
Järveläinen, Johanna
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112716802
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112716802
Tiivistelmä
Epäspesifinen krooninen alaselkäkipu on yleinen tuki- ja liikuntaelimistön ongelma, joka aiheuttaa suuria yhteiskunnallisia kustannuksia. Alaselkäkipuja on pyritty luokittelemaan, jotta kipua voitaisiin hoitaa oikeanlaisilla menetelmillä. Liikekontrollin häiriö on yksi epäspesifisen alaselkäkivun alaluokka. Kaikista alaselkäkipuisista liikekontrollin häiriötä arvioidaan esiintyvän jopa kolmellakymmenellä prosentilla.
Pilateksen ja pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutuksia kroonisen epäspesifisen alaselkäkivun hoitona on tutkittu enenevässä määrin. Tutkimukset ovat laadultaan eritasoisia. Tutkimusten perusteella voidaan kuitenkin olettaa, että pilateksella ja pilates-tyyppisellä harjoittelulla saattaa olla hyötyä alaselkäkipujen kuntoutuksessa.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutuksia epäspesifiseen krooniseen alaselkäkipuun. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää kahdeksan viikkoa kestävän pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutuksia työikäisen epäspesifiseen krooniseen alaselkäkipuun, alaselän liikekontrolliin ja koettuun toimintakykyyn. Opinnäytetyö toteutettiin yksittäistapaustutkimuksena.
Interventioon osallistui yksi henkilö, jolla oli epäspesifistä kroonista alaselkäkipua ja alaselän liikekontrollin häiriötä. Hän osallistui ryhmäharjoitteluna toteutettuun kahdeksan viikon pilates-tyyppiseen harjoitteluun. Harjoittelu tapahtui kontaktiharjoitteluna ja kotiharjoitteluna. Kontaktiharjoittelua oli kerran viikossa tunnin ajan ja kahdenkymmenen minuutin pituisia kotiharjoitteita tuli tehdä kaksi kertaa viikossa.
Opinnäytetyön tutkimustulosten mukaan tutkimushenkilön koettu kipu lievittyi sekä liikekontrolli ja toimintakyky parantuivat. Tuloksia ei voi yleistää, koska kyseessä on yksittäistapaustutkimus.
Pilateksen ja pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutuksia kroonisen epäspesifisen alaselkäkivun hoitona on tutkittu enenevässä määrin. Tutkimukset ovat laadultaan eritasoisia. Tutkimusten perusteella voidaan kuitenkin olettaa, että pilateksella ja pilates-tyyppisellä harjoittelulla saattaa olla hyötyä alaselkäkipujen kuntoutuksessa.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutuksia epäspesifiseen krooniseen alaselkäkipuun. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää kahdeksan viikkoa kestävän pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutuksia työikäisen epäspesifiseen krooniseen alaselkäkipuun, alaselän liikekontrolliin ja koettuun toimintakykyyn. Opinnäytetyö toteutettiin yksittäistapaustutkimuksena.
Interventioon osallistui yksi henkilö, jolla oli epäspesifistä kroonista alaselkäkipua ja alaselän liikekontrollin häiriötä. Hän osallistui ryhmäharjoitteluna toteutettuun kahdeksan viikon pilates-tyyppiseen harjoitteluun. Harjoittelu tapahtui kontaktiharjoitteluna ja kotiharjoitteluna. Kontaktiharjoittelua oli kerran viikossa tunnin ajan ja kahdenkymmenen minuutin pituisia kotiharjoitteita tuli tehdä kaksi kertaa viikossa.
Opinnäytetyön tutkimustulosten mukaan tutkimushenkilön koettu kipu lievittyi sekä liikekontrolli ja toimintakyky parantuivat. Tuloksia ei voi yleistää, koska kyseessä on yksittäistapaustutkimus.