Vesiliikunnan terveysprofiili : Lajin terveyshyödyistä vesiliikunnan harrastajille
Huhtanen, Eevastiina (2012)
Huhtanen, Eevastiina
HAAGA-HELIA ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012120318004
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012120318004
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä vesiliikunnan terveysprofiili, joka on osa Suomen Kuntoliikuntaliiton järjestämää Urheillen terveyttä (Sports Club for Health) – ohjelmaa, jonka avulla on käynnistetty terveysprofiilityö useissa eri lajeissa. Tavoitteena oli tehdä helposti ymmärrettävä profiili lajin terveyshyödyistä vesiliikunnan harrastajille.
Alkututkimus tehtiin yhteistyössä Suomen Uimaliiton kanssa ja sen tarkoituksena oli tutkia vesiliikunnan harrastamisen luonnetta. Tutkimuksessa selvitettiin vesiliikunnan harrastamiseen vaikuttavia motivoivia tekijöitä ja vesiliikunnan terveysvaikutuksia. Tutkimuksen tuloksia hyödynnetään Suomen Uimaliiton ja seuratoiminnan toiminnan kehittämiseen. Tutkimus toteutettiin Webropol 2.0 ohjelman avulla sähköisesti 7.5.–31.5.2012. Kyselyyn vastasi 811 vesiliikunnan harrastajaa, joista naisia oli 441 ja miehiä 370. Kyselyyn pystyi vastaamaan sekä harrastajat että kilpaurheilijat. Tuloksia vertailtiin sukupuolen tai iän mukaan.
Tutkimuksen merkittävin löydös oli se, että vesiliikunnan harrastamisessa motivoivana tekijänä pidettiin parantavaa vaikutusta kuntoon. Suurin osa vastanneista koki vesiliikunnan vaikuttavan edistävästi terveyteensä. Tutkimuksen positiivinen löytö oli vesiliikunnasta saatu hyvän olon tunne, sekä vesiliikunnan auttava vaikutus sairauksiin. Tutkimuksen mukaan harrastajat kokevat vesiliikunnan mielekkäänä lajina. Vesiliikunnalla todettiin olevan merkityksellinen asema fyysisen kunnon ylläpitämisessä. Vesiliikunnan harrastamisessa ei ole rajoitteita ja se sopii sen takia monentasoisille liikkujille.
Opinnäytetyön tuotoksena syntyi vesiliikunnan terveysprofiili, jonka tarkoituksena on kertoa harrastajille vesiliikunnan terveyshyödyistä. Terveysprofiili sisältää tietoa veden ominaisuuksien ja suosituimpien vesiliikuntamuotojen vaikutuksista terveyteen, sekä yhteenvedon kyselyn tuloksista. Lisäksi profiilissa kerrotaan yleisistä liikuntasuosituksista.
Vesiliikunnan terveysprofiilin tehtävänä on kertoa lajista terveyttä edistävänä liikuntana. Työtä voivat hyödyntää vesiliikunnan parissa olevat harrastajat. Profiili antaa kuvaa lajin terveysvaikutuksista ja pyrkii oikaisemaan mahdollisia harhaluuloja vesiliikunnasta.
Alkututkimus tehtiin yhteistyössä Suomen Uimaliiton kanssa ja sen tarkoituksena oli tutkia vesiliikunnan harrastamisen luonnetta. Tutkimuksessa selvitettiin vesiliikunnan harrastamiseen vaikuttavia motivoivia tekijöitä ja vesiliikunnan terveysvaikutuksia. Tutkimuksen tuloksia hyödynnetään Suomen Uimaliiton ja seuratoiminnan toiminnan kehittämiseen. Tutkimus toteutettiin Webropol 2.0 ohjelman avulla sähköisesti 7.5.–31.5.2012. Kyselyyn vastasi 811 vesiliikunnan harrastajaa, joista naisia oli 441 ja miehiä 370. Kyselyyn pystyi vastaamaan sekä harrastajat että kilpaurheilijat. Tuloksia vertailtiin sukupuolen tai iän mukaan.
Tutkimuksen merkittävin löydös oli se, että vesiliikunnan harrastamisessa motivoivana tekijänä pidettiin parantavaa vaikutusta kuntoon. Suurin osa vastanneista koki vesiliikunnan vaikuttavan edistävästi terveyteensä. Tutkimuksen positiivinen löytö oli vesiliikunnasta saatu hyvän olon tunne, sekä vesiliikunnan auttava vaikutus sairauksiin. Tutkimuksen mukaan harrastajat kokevat vesiliikunnan mielekkäänä lajina. Vesiliikunnalla todettiin olevan merkityksellinen asema fyysisen kunnon ylläpitämisessä. Vesiliikunnan harrastamisessa ei ole rajoitteita ja se sopii sen takia monentasoisille liikkujille.
Opinnäytetyön tuotoksena syntyi vesiliikunnan terveysprofiili, jonka tarkoituksena on kertoa harrastajille vesiliikunnan terveyshyödyistä. Terveysprofiili sisältää tietoa veden ominaisuuksien ja suosituimpien vesiliikuntamuotojen vaikutuksista terveyteen, sekä yhteenvedon kyselyn tuloksista. Lisäksi profiilissa kerrotaan yleisistä liikuntasuosituksista.
Vesiliikunnan terveysprofiilin tehtävänä on kertoa lajista terveyttä edistävänä liikuntana. Työtä voivat hyödyntää vesiliikunnan parissa olevat harrastajat. Profiili antaa kuvaa lajin terveysvaikutuksista ja pyrkii oikaisemaan mahdollisia harhaluuloja vesiliikunnasta.