Vertaisohjaajaopas senioriliikuntaan : Kouvolan kaupunki
Anttila, Johanna (2012)
Anttila, Johanna
HAAGA-HELIA ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012120418336
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012120418336
Tiivistelmä
Opinnäytteen tuloksena syntynyt seniorien vertaisohjaajaopas tuotettiin toimeksiantona Kouvolan kaupungin liikuntapalvelujen käyttöön. Vertaisohjaajaopas rakennettiin osaksi erityisliikuntapalveluiden senioriohjaajien koulutustyötä. Koulutusmateriaali on opas uusille ohjaajille, josta löytää perus tietopohjan ohjaamisen taidosta ja senioreista väestönä. Opas antaa vinkkejä ohjaukseen ja sisältää käytännön harjoitteita senioriliikuntaan.
Opas etenee yleisestä seniorit ryhmänä aiheesta kohti työn pääpainoa, liikunnanohjausta. Opas sisältää liikunnan tavoitteet ja liikuntasuosituksen, yleisimmät ikääntyneiden sairaudet sekä ikääntymisen mukana tulevat muutokset. Liikunnanohjauksen erityispiirteet ja senioreiden erityistarpeet on pyritty esittämään selkeästi ja moniulotteisesti, sa-malla kuitenkin lyhyesti ja ytimekkäästi. Laaja-alaisemmin opas sisältää ohjaamisen taitoon liittyvää tietopohjaa sekä ohjattavien lajien kuvauksen ja niihin liittyviä käytännön harjoitteita. Oppaan on pyrkimys olla selkeä ja helppolukuinen muiden muassa korostamalla avain sanoja sekä käyttämällä erilaisia laatikoita ja kuvia.
Tämän työn tarkoituksena oli kehittää Kouvolan kaupungin liikuntapalvelujen seniorivertaisohjaaja toimintaa toteuttamalla koulutusmateriaali vertaisohjaajakoulutukseen. Opinnäytetyön tarkoitus on toimia oppaana vertaisohjaajien ohjaamisen tueksi.
Senioreiden määrä lisääntyy kun suuret ikäluokat ikääntyvät ja jäävät eläkkeelle. Liikunnanohjaus on tärkeä osa ikääntyneiden terveyden edistäjänä. Liikunnan avulla voidaan parantaa fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä. Vertaisohjaajat mahdollistavat liikunnan tarjonnan riittävän määrän. Oppaan on tarkoitus toimia apuna ohjaajaa suun-nittelemaan ja toteuttamaan jokaiselle turvallisen ja monipuolisen liikuntatunnin.
Opas etenee yleisestä seniorit ryhmänä aiheesta kohti työn pääpainoa, liikunnanohjausta. Opas sisältää liikunnan tavoitteet ja liikuntasuosituksen, yleisimmät ikääntyneiden sairaudet sekä ikääntymisen mukana tulevat muutokset. Liikunnanohjauksen erityispiirteet ja senioreiden erityistarpeet on pyritty esittämään selkeästi ja moniulotteisesti, sa-malla kuitenkin lyhyesti ja ytimekkäästi. Laaja-alaisemmin opas sisältää ohjaamisen taitoon liittyvää tietopohjaa sekä ohjattavien lajien kuvauksen ja niihin liittyviä käytännön harjoitteita. Oppaan on pyrkimys olla selkeä ja helppolukuinen muiden muassa korostamalla avain sanoja sekä käyttämällä erilaisia laatikoita ja kuvia.
Tämän työn tarkoituksena oli kehittää Kouvolan kaupungin liikuntapalvelujen seniorivertaisohjaaja toimintaa toteuttamalla koulutusmateriaali vertaisohjaajakoulutukseen. Opinnäytetyön tarkoitus on toimia oppaana vertaisohjaajien ohjaamisen tueksi.
Senioreiden määrä lisääntyy kun suuret ikäluokat ikääntyvät ja jäävät eläkkeelle. Liikunnanohjaus on tärkeä osa ikääntyneiden terveyden edistäjänä. Liikunnan avulla voidaan parantaa fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä. Vertaisohjaajat mahdollistavat liikunnan tarjonnan riittävän määrän. Oppaan on tarkoitus toimia apuna ohjaajaa suun-nittelemaan ja toteuttamaan jokaiselle turvallisen ja monipuolisen liikuntatunnin.