Työn fyysinen kuormitus - tapaustutkimus iskelmämuusikot
Piipponen, Elisa (2013)
Piipponen, Elisa
Karelia-ammattikorkeakoulu (Pohjois-Karjalan ammattikorkeakoulu)
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201302042005
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201302042005
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää iskelmämuusikoiden fyysinen kunto ja heidän työnsä fyysinen kuormitus sykeanalyysimenetelmällä mitattuna. Tarkoituksena oli lisätä tietoa iske-mämuusikoiden työn fyysisestä kuormituksesta ja hengitys- ja verenkiertoelimistön kunnosta.
Mittausmenetelmä perustui sykevälivaihtelun mittaamiseen. Opinnäytetyö tehtiin Suunnon Memory Belt-sykepannoilla, jotka olivat yhteensopivia Firstbeat - hyvinvointianalyysiohjelman kanssa. Keikkamittauksia oli neljä ja niiden lisäksi kohderyhmältä mitattiin arkipäivän kuormitustasot. Sykepannan lisäksi, laulajalla oli keikkojen aikana SenseWear Armband, joka täydensi Hyvinvointianalyysintuloksia, esimerkiksi mittaamalla ihon lämpötilaa.
Fyysinen kunto testattiin Cooperin 12 minuutin juoksutestillä, jonka tuloksista laskettiin koh-deryhmän maksimaalinen hapenottokyky, VO2max. Maksimaalisen hapenottokyvyn tuloksia käytettiin työn fyysisen kuormituksen arviointiin. Työn kuormitustasot suhteutettiin maksi-maaliseen hapenottokykyyn ja maksimisykkeeseen.
Opinnäytetyön tuloksena iskelmämuusikoiden työ on kuormitukseltaan kevyttä tai kohtalaista. Heidän fyysinen kuntonsa oli ikäluokkaan nähden hyvä. Tulokset palvelevat eniten kohde-ryhmää, joille annettiin henkilökohtaiset palautteet. Fysioterapeuttiopiskelijoille työ antaa pohdintaosuudessa käytännön kokemuksia mittareiden käytettävyydestä. Työstä voi siirtää toimintatapoja ja tieto-taitoa fysioterapeutin käytännön työhön. Jatkotutkimusaiheina olisi kiinnostavaa tutkia transteoreettisen muutosvaihemallin käyttämistä esimerkiksi harjoitusoh-jelmien vaikuttavuuksien arviointiin. Työn fyysisen kuormituksen arvioinnin lisäksi henkisen kuormituksen mittaaminen toisi lisäarvoa tämän opinnäytetyön tuloksiin.
Mittausmenetelmä perustui sykevälivaihtelun mittaamiseen. Opinnäytetyö tehtiin Suunnon Memory Belt-sykepannoilla, jotka olivat yhteensopivia Firstbeat - hyvinvointianalyysiohjelman kanssa. Keikkamittauksia oli neljä ja niiden lisäksi kohderyhmältä mitattiin arkipäivän kuormitustasot. Sykepannan lisäksi, laulajalla oli keikkojen aikana SenseWear Armband, joka täydensi Hyvinvointianalyysintuloksia, esimerkiksi mittaamalla ihon lämpötilaa.
Fyysinen kunto testattiin Cooperin 12 minuutin juoksutestillä, jonka tuloksista laskettiin koh-deryhmän maksimaalinen hapenottokyky, VO2max. Maksimaalisen hapenottokyvyn tuloksia käytettiin työn fyysisen kuormituksen arviointiin. Työn kuormitustasot suhteutettiin maksi-maaliseen hapenottokykyyn ja maksimisykkeeseen.
Opinnäytetyön tuloksena iskelmämuusikoiden työ on kuormitukseltaan kevyttä tai kohtalaista. Heidän fyysinen kuntonsa oli ikäluokkaan nähden hyvä. Tulokset palvelevat eniten kohde-ryhmää, joille annettiin henkilökohtaiset palautteet. Fysioterapeuttiopiskelijoille työ antaa pohdintaosuudessa käytännön kokemuksia mittareiden käytettävyydestä. Työstä voi siirtää toimintatapoja ja tieto-taitoa fysioterapeutin käytännön työhön. Jatkotutkimusaiheina olisi kiinnostavaa tutkia transteoreettisen muutosvaihemallin käyttämistä esimerkiksi harjoitusoh-jelmien vaikuttavuuksien arviointiin. Työn fyysisen kuormituksen arvioinnin lisäksi henkisen kuormituksen mittaaminen toisi lisäarvoa tämän opinnäytetyön tuloksiin.