Lymfajärjestelmän aktivoinnin vaikutus urheilijan palautumisen tukitoimena
Sanelma, Heikki (2013)
Sanelma, Heikki
Rovaniemen ammattikorkeakoulu Lapin ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201303073059
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201303073059
Tiivistelmä
Tutkimuksen tavoitteena oli kerätä tietoa onko lymfaattisen järjestelmän aktivaatiosta hyötyä urheilijan palautumiselle päivittäisessä harjoittelussa. Koehenkilöinä toimivat Finnjumping ry:n nuoret ikäkausi- ja A-maajoukkue urheilijat neljän päivän ajan harjoitusleirillä. Lymfaattista järjestelmää aktivoitiin harjoitusleirillä LymphaTouch laitteella annetun palauttavan käsittelyn avulla. Tulokset perustuvat urheilijoiden subjektiivisiin kokemuksiin. Tutkimuksen tarkoituksena oli antaa uutta tietoa toimeksiantaja HLD Oy:lle LymphaTouchin käyttömahdollisuuksista kilpaurheilun parissa. Lisäksi tarkoituksena oli laajentaa omaa tietämystäni aihealuetta koskien.
Tutkimuksessa käytin tiedonkeruuseen kvantitatiivista eli määrällistä tutkimusmenetelmää. Koehenkilöinä toimineet urheilijat vastasivat kyselylomakkeeseen subjektiiviset kokemuksensa rasituksesta ja palautumisesta, sekä kokemastaan käsittelyn hyödystä. Urheilijat olivat 15-21 –vuotiaita aktiivisia maajoukkuetason yhdistetyn hiihdon kilpaurheilijoita. Interventio suoritettiin maajoukkueen kauteen valmistavalla viimeistelyleirillä Vuokatissa, 4 päivän aikana.
Tutkimuksen tulokset osoittavat, että urheilijat kokivat saavansa LymphaTouch -käsittelystä hyötyä ja lisää tehoa harjoitteluunsa paremman palautumisen muodossa.
Tutkimuksessa käytin tiedonkeruuseen kvantitatiivista eli määrällistä tutkimusmenetelmää. Koehenkilöinä toimineet urheilijat vastasivat kyselylomakkeeseen subjektiiviset kokemuksensa rasituksesta ja palautumisesta, sekä kokemastaan käsittelyn hyödystä. Urheilijat olivat 15-21 –vuotiaita aktiivisia maajoukkuetason yhdistetyn hiihdon kilpaurheilijoita. Interventio suoritettiin maajoukkueen kauteen valmistavalla viimeistelyleirillä Vuokatissa, 4 päivän aikana.
Tutkimuksen tulokset osoittavat, että urheilijat kokivat saavansa LymphaTouch -käsittelystä hyötyä ja lisää tehoa harjoitteluunsa paremman palautumisen muodossa.