Tapaustutkimus : vesijuoksuharjoittelun vaikutukset nivelrikkoa sairastavan toimintakykyyn
Laine, Anette (2013)
Laine, Anette
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013052410581
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013052410581
Tiivistelmä
Nivelrikko on yleisin tuki- ja liikuntaelinsairaus Suomessa. Se on myös hyvin kallis sairaus, koska tekonivelleikkaukset ovat yleistymässä ja tämä on kallista yhteiskunnalle. Tutkimuksissa on todettu, että liikunnalla voidaan ehkäistä nivelrikkoa ja tukea nivelrikkoa sairastavan fyysistä toimintakykyä. Nivelrikkoa sairastavan kannalta on tärkeää ylläpitää liikkuvuutta nivelissä ja hyvää lihaskuntoa. Pahin oire nivelrikossa on kipu joka heikentää fyysistä toimintakykyä.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, minkälaisella harjoitteluohjelmalla on vaikutusta nivelrikkoa sairastavan fyysiseen toimintakykyyn ja miten kahdeksan viikon vesijuoksuharjoittelulla voidaan vaikuttaa nivelrikkoa sairastavan liikkuvuuteen, tasapainoon ja lihaskuntoon. Tutkimus toteutettiin tapaustutkimuksena jossa tukittiin yhtä henkilöä jolla lääkäri on todennut nivelrikko-oireita sormissa, polvissa, olkanivelissä ja kaularangassa.
Tutkimus suoritettiin Loimaalla uimahalli Vesihovissa keväällä 2012. Interventio kesti kahdeksan viikkoa jona aikana koehenkilö kävi vesijuoksemassa ensimmäiset neljä viikkoa kaksi kertaa viikossa ja toiset neljä viikkoa kolme kertaa viikossa. Toteutus sujui hyvin koska 20:sta kerrasta vain kaksi jäi toteutumatta. Vesiliikunnasta ja nivelrikon teoreettisesta puolesta on kerätty tietoa erilaiseen kirjallisuuteen paneutuen. Koehenkilölle tehtiin ennen toteutuksen alkua fyysisen toimintakyvyn testejä ja samat testit tehtiin kahdeksan viikon toteutuksen jälkeen. Tulokset esitellään työssä diagrammien muodossa.
Tuloksista käy ilmi että vesijuoksuharjoittelulla on positiivisia vaikutuksia nivelrikkoa sairastavan fyysiseen toimintakykyyn. Tulokset osoittivat että liikkuvuus, lihaskunto ja tasapaino olivat parantuneet kahdeksan viikon intervention aikana. Tuloksista käy ilmi että jo kahdeksan viikon 2-3 kertaa suoritettavalla vesijuoksuharjoittelulla saadaan tuloksia aikaan nivelrikkoa sairastavan fyysisessä toimintakyvyssä.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, minkälaisella harjoitteluohjelmalla on vaikutusta nivelrikkoa sairastavan fyysiseen toimintakykyyn ja miten kahdeksan viikon vesijuoksuharjoittelulla voidaan vaikuttaa nivelrikkoa sairastavan liikkuvuuteen, tasapainoon ja lihaskuntoon. Tutkimus toteutettiin tapaustutkimuksena jossa tukittiin yhtä henkilöä jolla lääkäri on todennut nivelrikko-oireita sormissa, polvissa, olkanivelissä ja kaularangassa.
Tutkimus suoritettiin Loimaalla uimahalli Vesihovissa keväällä 2012. Interventio kesti kahdeksan viikkoa jona aikana koehenkilö kävi vesijuoksemassa ensimmäiset neljä viikkoa kaksi kertaa viikossa ja toiset neljä viikkoa kolme kertaa viikossa. Toteutus sujui hyvin koska 20:sta kerrasta vain kaksi jäi toteutumatta. Vesiliikunnasta ja nivelrikon teoreettisesta puolesta on kerätty tietoa erilaiseen kirjallisuuteen paneutuen. Koehenkilölle tehtiin ennen toteutuksen alkua fyysisen toimintakyvyn testejä ja samat testit tehtiin kahdeksan viikon toteutuksen jälkeen. Tulokset esitellään työssä diagrammien muodossa.
Tuloksista käy ilmi että vesijuoksuharjoittelulla on positiivisia vaikutuksia nivelrikkoa sairastavan fyysiseen toimintakykyyn. Tulokset osoittivat että liikkuvuus, lihaskunto ja tasapaino olivat parantuneet kahdeksan viikon intervention aikana. Tuloksista käy ilmi että jo kahdeksan viikon 2-3 kertaa suoritettavalla vesijuoksuharjoittelulla saadaan tuloksia aikaan nivelrikkoa sairastavan fyysisessä toimintakyvyssä.