Miten pienokaisesi nukkuu? : Unikouluesite Järvi-Pohjanmaan neuvoloihin
Lehtimäki, Elisa; Lindeman, Katja (2013)
Lehtimäki, Elisa
Lindeman, Katja
Vaasan ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013052610829
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013052610829
Tiivistelmä
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa unikouluesite Järvi-Pohjanmaan neuvoloiden käyttöön. Opinnäytetyön tavoitteena oli perehtyä unen merkitykseen lapselle ja hänen kehitykselleen sekä unikouluesitteen avulla vahvistaa vanhempien vanhemmuutta. Opinnäytetyön avainkäsitteet ovat unikoulu, unihäiriö, vastasyntynyt ja imeväisikäinen.
Lapsen kehitykselle uni on välttämätöntä ja sen vuoksi unihäiriöt ovat merkittävä kansanterveysongelma. Unihäiriöt ovat varsin tavallisia, sillä kaikissa ikäryhmissä unihäiriöitä esiintyy noin 25 prosentilla lapsista. Uniongelmia katsotaan olevan sellaisella lapsella, joka herää 2-4 kertaa yössä yli viikon ajan. Lisäksi puolivuotiaalla yhteensä yli tunnin ajan valvominen yöllä. Myös alle yhdeksän tunnin yhteenlaskettu unenmäärä vuorokaudessa katsotaan häiriöksi. Pienten lasten unihäiriöistä tavallisimpia ovat yöherääminen, liian varhainen herääminen ja nukahtamisvaikeudet.
Teoriaosuus sisältää tietoa unesta ja univajeesta, vastasyntyneen ja imeväisikäisen unesta, unihäiriöistä, unihäiriöiden tutkimisesta, hoidosta, hyvien nukkumistottumusten tukemisesta sekä unihäiriöiden ehkäisemisestä ja unikoulumenetelmistä. Opinnäytetyö on tehty yhteistyössä työelämän tilaajan kanssa ja se on toteutettu vuoden 2012-2013 aikana.
Opinnäytetyön toiminnallinen osuus koostuu unikouluesitteestä. Esitteen tarkoituksena on olla tiivis ja selkeä sekä sisältää helppolukuista, käyttökelpoista ja ymmärrettävää tietoa vanhemmille. Tavoitteena on vahvistaa vanhempien vanhemmuutta antamalla tietoa lasten unesta, unihäiriöistä ja niiden hoidosta. Esite on kokoa A5 ja sivuja esitteessä on 10. Työn tekijät ovat suunnitelleet ja toteuttaneet esitteen itse.
Lapsen kehitykselle uni on välttämätöntä ja sen vuoksi unihäiriöt ovat merkittävä kansanterveysongelma. Unihäiriöt ovat varsin tavallisia, sillä kaikissa ikäryhmissä unihäiriöitä esiintyy noin 25 prosentilla lapsista. Uniongelmia katsotaan olevan sellaisella lapsella, joka herää 2-4 kertaa yössä yli viikon ajan. Lisäksi puolivuotiaalla yhteensä yli tunnin ajan valvominen yöllä. Myös alle yhdeksän tunnin yhteenlaskettu unenmäärä vuorokaudessa katsotaan häiriöksi. Pienten lasten unihäiriöistä tavallisimpia ovat yöherääminen, liian varhainen herääminen ja nukahtamisvaikeudet.
Teoriaosuus sisältää tietoa unesta ja univajeesta, vastasyntyneen ja imeväisikäisen unesta, unihäiriöistä, unihäiriöiden tutkimisesta, hoidosta, hyvien nukkumistottumusten tukemisesta sekä unihäiriöiden ehkäisemisestä ja unikoulumenetelmistä. Opinnäytetyö on tehty yhteistyössä työelämän tilaajan kanssa ja se on toteutettu vuoden 2012-2013 aikana.
Opinnäytetyön toiminnallinen osuus koostuu unikouluesitteestä. Esitteen tarkoituksena on olla tiivis ja selkeä sekä sisältää helppolukuista, käyttökelpoista ja ymmärrettävää tietoa vanhemmille. Tavoitteena on vahvistaa vanhempien vanhemmuutta antamalla tietoa lasten unesta, unihäiriöistä ja niiden hoidosta. Esite on kokoa A5 ja sivuja esitteessä on 10. Työn tekijät ovat suunnitelleet ja toteuttaneet esitteen itse.