Muskelspänningars inverkan på sång och sånginlärning
Granlund, Simon (2013)
Granlund, Simon
Centria ammattikorkeakoulu (Keski-Pohjanmaan ammattikorkeakoulu)
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013053011954
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013053011954
Tiivistelmä
Slutarbetets syfte var att undersöka muskelspänningars inverkan på sång och sånginlärning. I slutarbetet ville jag studera musklernas funktion, vad muskelspänningar beror på och vilka metoder som finns för att avhjälpa muskelspänningar. Ämnet var intressant för mig eftersom jag själv har muskelspänningar som jag försöker få bort. Det finns en del skrivet om sång och muskelspänningar, men jag har inte hittat någon publikation som noggrannare försöker definiera vilka muskelspänningar som är skadliga vid sång.
Undersökningen gjordes med hjälp av källitteratur och med kvalitativa intervjuer med två erfarna sångpedagoger. Begrepp som tas upp i slutarbetet är bl. a. muskelspänningar, muskelminne, stress och avslappningstekniker.
De resultat som erhållits visar att det är mycket vanligt med muskelspänningar och att de påverkar sången på ett negativt sätt. Av källitteraturen framgår att i synnerhet stress är en stor orsak till muskelspänningar. De intervjuades erfarenheter visar också hur vanliga dessa är. Jag tycker att mina teorier om sång och muskelspänningar har bekräftats av slutarbetets resultat. The aim of this thesis was to study how muscle tensions affect singing and the learning process of singing. The thesis investigates muscle function, what are the causes for muscle tensions and what methods exist to release muscle tension. The subject was interesting to me because of my own experiences with tension release. There have been researches about the subject - song and muscle tension - published before, but I did not find found a research that aims to thoroughly define the kind of tensions that are dangerous for the voice.
The investigation was implemented by studying literature and conducting a qualitative interview with two experienced singing teachers. Concepts that were handled in this thesis were among other things muscle tension, muscle memory, stress and relaxation techniques.
The results indicate that muscle tension is a very common phenomenon, and that it affects the singing voice in a negative way. Literature shows that stress in particular is a very common reason for muscle tension. The experiences gathered from the interviewees also indicate that muscle tension is common among people. The researchers thoughts and ideas were confirmed with these results.
Undersökningen gjordes med hjälp av källitteratur och med kvalitativa intervjuer med två erfarna sångpedagoger. Begrepp som tas upp i slutarbetet är bl. a. muskelspänningar, muskelminne, stress och avslappningstekniker.
De resultat som erhållits visar att det är mycket vanligt med muskelspänningar och att de påverkar sången på ett negativt sätt. Av källitteraturen framgår att i synnerhet stress är en stor orsak till muskelspänningar. De intervjuades erfarenheter visar också hur vanliga dessa är. Jag tycker att mina teorier om sång och muskelspänningar har bekräftats av slutarbetets resultat.
The investigation was implemented by studying literature and conducting a qualitative interview with two experienced singing teachers. Concepts that were handled in this thesis were among other things muscle tension, muscle memory, stress and relaxation techniques.
The results indicate that muscle tension is a very common phenomenon, and that it affects the singing voice in a negative way. Literature shows that stress in particular is a very common reason for muscle tension. The experiences gathered from the interviewees also indicate that muscle tension is common among people. The researchers thoughts and ideas were confirmed with these results.