Kunto ylös – paino alas : palvelutuotteen vaikuttavuus ja asiakastyytyväisyys
Kokko, Kirsi; Surakka, Johanna (2013)
Kokko, Kirsi
Surakka, Johanna
Lahden ammattikorkeakoulu
2013
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013091215247
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013091215247
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli osallistua toimeksiantajan palvelutuotteen kehittämiseen ja tutkia onko 4 kk:n kestoisella Kunto ylös – paino alas -kurssilla vaikutuksia fyysiseen kuntoon, painoon ja kehonkoostumukseen. Tarkoituksena oli myös selvittää kurssin mahdollisia vaikutuksia liikunta- ja ravitsemustottumuksiin. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa toimeksiantajalle tietoa palvelutuotteen vaikuttavuudesta sekä asiakastyytyväisyydestä ja antaa kehittämisehdotuksia.
Kunto ylös – paino alas -kurssi toteutettiin tammikuun ja toukokuun 2012 välisenä aikana. Puhelinhaastattelu tehtiin kesällä 2013. Kurssin alussa ja lopussa suoritettiin polkupyöräergometritestit sekä kehonkoostumus- ja vyötärönympärysmittaukset. Kehonkoostumus mitattiin Omron BF-511 -kehonkoostumusmittarilla ja vyötärönympärysmittaus mittanauhalla. Tässä työssä huomioimme kehonkoostumusmittaustuloksista painon, painoindeksin, rasvaprosentin, lihasmassaprosentin sekä sisäelinrasvan.
Ryhmään osallistui kahdeksan henkilöä iältään 31–62-vuotiaita. Ryhmä kokoontui 18 kertaa. Ohjelma piti sisällään 13 yhteistä ohjattua kuntosaliharjoittelua, ravintoluennon, allas- ja kuntojumpan sekä sauvakävelyn. Kurssin lopussa ryhmäläiset antoivat kehittämisehdotuksia ja palautetta ohjelman kokonaisuudesta. Puhelinhaastattelulla kartoitimme kurssin pidempiaikaisia vaikutuksia fyysiseen aktiivisuuteen ja ruokailutottumuksiin.
Tutkimustulosten mukaan neljän kuukauden pituisella Kunto ylös – paino alas - kurssilla voidaan vaikuttaa fyysiseen kuntoon ja aktiivisuuteen sekä kehonkoostumukseen positiivisesti. Ryhmäläiset kokivat ravitsemustiedon olleen kurssilla liian vähäistä eikä sillä ollut juurikaan vaikutusta ruokailutottumuksiin. Tulokset ovat suuntaa antavia eivätkä ole yleistettävissä pienen aineiston vuoksi.
Kunto ylös – paino alas -kurssi toteutettiin tammikuun ja toukokuun 2012 välisenä aikana. Puhelinhaastattelu tehtiin kesällä 2013. Kurssin alussa ja lopussa suoritettiin polkupyöräergometritestit sekä kehonkoostumus- ja vyötärönympärysmittaukset. Kehonkoostumus mitattiin Omron BF-511 -kehonkoostumusmittarilla ja vyötärönympärysmittaus mittanauhalla. Tässä työssä huomioimme kehonkoostumusmittaustuloksista painon, painoindeksin, rasvaprosentin, lihasmassaprosentin sekä sisäelinrasvan.
Ryhmään osallistui kahdeksan henkilöä iältään 31–62-vuotiaita. Ryhmä kokoontui 18 kertaa. Ohjelma piti sisällään 13 yhteistä ohjattua kuntosaliharjoittelua, ravintoluennon, allas- ja kuntojumpan sekä sauvakävelyn. Kurssin lopussa ryhmäläiset antoivat kehittämisehdotuksia ja palautetta ohjelman kokonaisuudesta. Puhelinhaastattelulla kartoitimme kurssin pidempiaikaisia vaikutuksia fyysiseen aktiivisuuteen ja ruokailutottumuksiin.
Tutkimustulosten mukaan neljän kuukauden pituisella Kunto ylös – paino alas - kurssilla voidaan vaikuttaa fyysiseen kuntoon ja aktiivisuuteen sekä kehonkoostumukseen positiivisesti. Ryhmäläiset kokivat ravitsemustiedon olleen kurssilla liian vähäistä eikä sillä ollut juurikaan vaikutusta ruokailutottumuksiin. Tulokset ovat suuntaa antavia eivätkä ole yleistettävissä pienen aineiston vuoksi.