Iloa liikunnasta! : - Erään mielenterveyskuntoutujien klubitalon jäsenten liikuntatottumukset
Suikki, Maija; Kohonen, Essi (2013)
Suikki, Maija
Kohonen, Essi
Saimaan ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013100415837
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013100415837
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää työikäisten mielenterveyskuntoutujien liikuntatottumuksia. Kohderyhmänä olivat erään mielenterveyskuntoutujien klubitalon jäsenet. Lisäksi opinnäytetyössä selvitettiin, minkälaista ohjattua liikuntaa jäsenet toivovat klubitalolla järjestettävän.
Opinnäytetyö on kvantitatiivinen tutkimus, jonka aineisto kerättiin käyttäen paperisia kyselylomakkeita. Mittari kehitettiin käyttäen pohjana Sydänliiton Testaa liikuntatottumuksesi -lomaketta, jota muokattiin tähän opinnäytetyöhön sopivaksi. Lomakkeen loppuun lisättiin kysymyksiä koskien klubitalon järjestämää liikuntatoimintaa. Aineisto analysoitiin SPSS-ohjelmalla (Statistical Package for Social Sciences). Saatuja tuloksia (n=47) vertailtiin terveysliikuntasuosituksiin sekä koko aikuisväestön liikuntatottumuksiin.
Tulosten mukaan mielenterveyskuntoutujat liikkuvat suhteessa terveysliikuntasuosituksiin liian vähän, mutta harrastavat kuitenkin runsaasti arkiliikuntaa. Kestävyysliikunnan osalta suositukset toteutuvat paremmin kuin lihaskuntoliikunnan, jota yli puolet tutkimukseen osallistuneista ei harrasta ollenkaan. Kiinnostusta lihaskuntoliikuntaa kohtaan tutkittavilla kuitenkin olisi, sillä kysyttäessä toivelajeja klubitalon järjestämäksi ohjatuksi liikunnaksi olivat lihaskuntojumpat ja kuntosali lajeista toivotuimmat.
Tämä opinnäytetyö antaa tietoa mielenterveyskuntoutujien liikuntatottumuksista ja heidän toiveistaan klubitalon järjestämien liikuntamahdollisuuksien suhteen. Tutkimuksen tuloksia hyödynnetään klubitalon jäsenilleen järjestämän ohjatun liikuntatoiminnan kehittämisessä. Myös muiden toimijoiden, jotka työskentelevät mielenterveyskuntoutujien kanssa ja järjestävät heille kuntouttavaa toimintaa, on mahdollista työssään hyödyntää tämän opinnäytetyön tuloksia.
Jatkotutkimusaiheita voisivat olla esimerkiksi laajempi tutkimus mielenterveyskuntoutujien liikuntatottumuksista ja niiden vertailu aikuisväestön liikuntatottumuksiin. Lisää tutkimustietoa voisi olla hyödyllistä saada myös mielenterveysongelmien vaikutuksesta liikunnan määrään ja liikunnan vaikutuksista mielenterveyteen.
Opinnäytetyö on kvantitatiivinen tutkimus, jonka aineisto kerättiin käyttäen paperisia kyselylomakkeita. Mittari kehitettiin käyttäen pohjana Sydänliiton Testaa liikuntatottumuksesi -lomaketta, jota muokattiin tähän opinnäytetyöhön sopivaksi. Lomakkeen loppuun lisättiin kysymyksiä koskien klubitalon järjestämää liikuntatoimintaa. Aineisto analysoitiin SPSS-ohjelmalla (Statistical Package for Social Sciences). Saatuja tuloksia (n=47) vertailtiin terveysliikuntasuosituksiin sekä koko aikuisväestön liikuntatottumuksiin.
Tulosten mukaan mielenterveyskuntoutujat liikkuvat suhteessa terveysliikuntasuosituksiin liian vähän, mutta harrastavat kuitenkin runsaasti arkiliikuntaa. Kestävyysliikunnan osalta suositukset toteutuvat paremmin kuin lihaskuntoliikunnan, jota yli puolet tutkimukseen osallistuneista ei harrasta ollenkaan. Kiinnostusta lihaskuntoliikuntaa kohtaan tutkittavilla kuitenkin olisi, sillä kysyttäessä toivelajeja klubitalon järjestämäksi ohjatuksi liikunnaksi olivat lihaskuntojumpat ja kuntosali lajeista toivotuimmat.
Tämä opinnäytetyö antaa tietoa mielenterveyskuntoutujien liikuntatottumuksista ja heidän toiveistaan klubitalon järjestämien liikuntamahdollisuuksien suhteen. Tutkimuksen tuloksia hyödynnetään klubitalon jäsenilleen järjestämän ohjatun liikuntatoiminnan kehittämisessä. Myös muiden toimijoiden, jotka työskentelevät mielenterveyskuntoutujien kanssa ja järjestävät heille kuntouttavaa toimintaa, on mahdollista työssään hyödyntää tämän opinnäytetyön tuloksia.
Jatkotutkimusaiheita voisivat olla esimerkiksi laajempi tutkimus mielenterveyskuntoutujien liikuntatottumuksista ja niiden vertailu aikuisväestön liikuntatottumuksiin. Lisää tutkimustietoa voisi olla hyödyllistä saada myös mielenterveysongelmien vaikutuksesta liikunnan määrään ja liikunnan vaikutuksista mielenterveyteen.