Klassisen baletin tanssijoiden jalkaterveys ja sen edistäminen
Torvinen, Saara (2013)
Torvinen, Saara
Metropolia Ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013112818724
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013112818724
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa suositus, jonka tavoitteena on edistää tanssijoiden jalkaterveyttä jalkaterapian näkökulmasta. Opinnäytetyö tehtiin yhteistyössä Suomen Kansallisoopperan kanssa. Dance Health Finland ry vastaa suosituksen julkaisusta. Opinnäytetyön tutkimuksellinen lähestymistapa oli monimetodinen. Aineistoa kerättiin systemaattisella kirjallisuuskatsauksella PubMedin ja Cinahlin tietokannoista. Aineistoa kerättiin myös Suomen Kansallisbaletin tanssijoilta strukturoidulla kyselylomakkeella. Molempien tehtävien aineisto analysoitiin aineistolähtöisellä sisällönanalyysillä. Kirjallisuuskatsauksen mukaan tanssijoiden jalkaterveyteen vaikuttavat seuraavat tekijät: tekniikka, tanssijalkine, harjoittelu suhteessa lepoon, lihaskontrolli ja -voima, rakenteelliset ominaisuudet, tanssialusta, aerobinen kunto, kehonkoostumus, psyykkiset tekijät, aikaisempi vamma sekä tietous. Kyselyyn otti osaa 30 tanssijaa (30/89). Tanssijat kokivat jalkaterveytensä melko hyväksi. Kuitenkin lähes kaikilla (28/30) tanssijoilla oli ollut viimeisen kahden vuoden aikana tanssiperäinen jalkavaiva. 17 vamman/kiputilan (17/23) syntyyn vaikutti eniten liiallinen harjoittelu suhteessa lepoon. Puutteellinen lihaskontrolli ja -voima oli suurimpana syynä viiteen asentomuutokseen (5/9). Kahdeksaan kynsimuutokseen (8/11) ja kuuteen ihomuutokseen (6/12) vaikutti eniten tanssijalkineet. Opinnäytetyön tarkoituksen mukaisesti selvitysten pohjalta tuotettiin tanssijoiden jalkaterveyttä edistävä suositus, jonka keskeiset teemat ovat: rakenteelliset ominaisuudet huomioonottava tanssitekniikka, lihaskontrollin ja -voiman parantaminen, riittävä lepo suhteessa harjoittelun määrään sekä oikeanlaiset tanssijalkineet. Suositus arvioitiin yhdessä Suomen Kansallisbaletin fysioterapeutin kanssa. Suosituksen tiivistelmälaatikot koettiin hyviksi. Kehitettävää havaittiin enimmäkseen suosituksen rakenteessa. Kehittämisehdotusten perusteella suositus muokattiin julkaisumuotoonsa. Suositus on tarkoitettu ensisijaisesti klassisen baletin tanssijoille ja se vastaa opinnäytetyön tavoitetta. Yhtenä kehittämismahdollisuutena voisi olla laajempi suositus tanssijoiden terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Sen kokoamisesta voisi vastata moniammatillinen työryhmä.