Liikkuvuutta lisäävä oheisharjoitteluohjelma kilpatanssin harrastajille
Kääriäinen, Inna (2013)
Kääriäinen, Inna
Savonia-ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013120420034
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013120420034
Tiivistelmä
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö käsittelee tanssia ja oheisharjoittelua. Opinnäytetyö painottaa liikkuvuutta lisää-vää oheisharjoittelua ja se on suunniteltu erityisesti nuorille kilpatanssin harrastajille. Opinnäytetyön tarkoituksena on liikkuvuutta lisäävän oheisharjoitteluohjelman tuottaminen Kuopiolaisella Tanssi-seura J & V:lle. Tarkoitus on, että seura jakaa oheisharjoitteluohjelma tavoitteelliselle tanssiryhmäl-le. Ryhmän tanssijat ovat iältään 11–16 -vuotiailta. Osa ryhmän varhaisnuorista tähtää ammattilais-tanssijoiksi. Oheisharjoitteluohjelma pääpainona toimii turvallisuus, omatoimisuus, kehittyminen ja tavoitteellisuus.
Opinnäytetyön teoriaosuus on koottu hyödyntäen alan kirjallisuutta, tutkimustietoa sekä internetjul-kaisuja. Teoriatiedon pohjalta luotiin teoriaosuus, joka käsittelee liikkuvuutta lisäävän oheisharjoitte-luohjelman kannalta oleellista tietoa. Teoriaosuudessa käsitellään kilpatanssia lajina, varhaisnuorta urheilijaa, oheisharjoittelua ja liikkuvuuden lisäämistä oheisharjoittelun avulla. Oppaan asiasisältö ja liikeharjoitteet koottiin saadun teoriatiedon pohjalta. Oppaan asiasisältö on tiivistetympi, ja se on kirjoitettu kohderyhmä huomioon ottaen.
Vaikka opas on suunniteltu nuorille kilpatanssin harrastajille, myös muiden tanssilajien harrastajat, voimistelijat, taitoluistelijat ja valmentajat voivat hyödyntää opasta. Opasta voivat hyödyntää myös fysioterapeutit, jotka työskentelevät tanssijoiden parissa.
Tämä opinnäytetyö käsittelee tanssia ja oheisharjoittelua. Opinnäytetyö painottaa liikkuvuutta lisää-vää oheisharjoittelua ja se on suunniteltu erityisesti nuorille kilpatanssin harrastajille. Opinnäytetyön tarkoituksena on liikkuvuutta lisäävän oheisharjoitteluohjelman tuottaminen Kuopiolaisella Tanssi-seura J & V:lle. Tarkoitus on, että seura jakaa oheisharjoitteluohjelma tavoitteelliselle tanssiryhmäl-le. Ryhmän tanssijat ovat iältään 11–16 -vuotiailta. Osa ryhmän varhaisnuorista tähtää ammattilais-tanssijoiksi. Oheisharjoitteluohjelma pääpainona toimii turvallisuus, omatoimisuus, kehittyminen ja tavoitteellisuus.
Opinnäytetyön teoriaosuus on koottu hyödyntäen alan kirjallisuutta, tutkimustietoa sekä internetjul-kaisuja. Teoriatiedon pohjalta luotiin teoriaosuus, joka käsittelee liikkuvuutta lisäävän oheisharjoitte-luohjelman kannalta oleellista tietoa. Teoriaosuudessa käsitellään kilpatanssia lajina, varhaisnuorta urheilijaa, oheisharjoittelua ja liikkuvuuden lisäämistä oheisharjoittelun avulla. Oppaan asiasisältö ja liikeharjoitteet koottiin saadun teoriatiedon pohjalta. Oppaan asiasisältö on tiivistetympi, ja se on kirjoitettu kohderyhmä huomioon ottaen.
Vaikka opas on suunniteltu nuorille kilpatanssin harrastajille, myös muiden tanssilajien harrastajat, voimistelijat, taitoluistelijat ja valmentajat voivat hyödyntää opasta. Opasta voivat hyödyntää myös fysioterapeutit, jotka työskentelevät tanssijoiden parissa.