Terapeuttinen harjoittelu epäspesifissä alaselkäkivussa : varastotyöntekijöiden kokemukset 10 harjoitusjakson jälkeen
Nevalainen, Anna (2014)
Nevalainen, Anna
Metropolia Ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201401141340
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201401141340
Tiivistelmä
Alaselkäkipua ilmenee vuosittain n. 10 % väestöstä. Varastotyöntekijöillä fyysisen työkuvan takia alaselkäkipua esiintyy useimmilla työntekijöistä. Kipu saattaa olla päivittäistä ja vaikuttaa työkykyyn. Jatkuva epäspesifinen alaselkäkipu nostaa sairaslomapäivien määrää, mikä näkyy Inex – työterveyshuollossa varastotyöntekijöillä. Heidän sairaus-lomapäivien määrä on lisääntynyt ja useimmiten syynä on alaselän epäspesifikipu. Tämä opinnäytetyö käsittelee varastotyöntekijöiden terapeuttista harjoittelua 10 viikon ajalta epäspesifissä alaselkäkivun hoidossa. Kivun määrää sekä haittaa työelämässä mitattiin VAS-janalla. Työn tavoitteena on tarkastella onko pienryhmämuotoisesta harjoittelusta kerran viikossa kotiharjoitteiden kanssa apua kivun vähentämiseksi epä-spesifisen alaselkäkivun hoidossa sekä vaikuttaako harjoittelujakso kivun aiheuttaman haitan määrään työelämässä. Pienryhmä sekä terapeuttinen harjoittelu tapahtui kerran viikossa 10 viikon ajan fysioterapiaopiskelijan valvonnassa ja ohjauksessa. Terapeuttisessa harjoittelussa keskityttiin kestävyys- sekä liikekontrolliharjoitteisiin. Kestävyysharjoittelussa hyödynnettiin DBC-konseptiklinikka Sellon kuntosalilaitteita. Liikekontrolliharjoittelussa käytettiin Hannu Luomajoen väitöskirjan liikekontrollitestistöä sekä – harjoituksia. Ennen harjoittelujakson alkua osallistujat merkitsivät VAS-janalle kivun määrän sekä haitan työelämässä. Tätä tulosta verrattiin 10 viikon harjoittelujakson jälkeen annettuun tulokseen. Tuloksena varastotyöntekijöiden kivut ja haitta työssä vähenivät. Alaselän kipu väheni keskimäärin 3,2cm ja haitan määrä työssä väheni keskimäärin 6cm VAS-janalla mitattuna. Varastotyöntekijöiden liikekontrollin hallinta parani harjoitusjakson jälkeen. Tulokset ovat suuntaa-antavia ja lisätutkimuksia tarvitaan.