Kokemuksia "sosiaalifudiksen" vaikutuksesta hyvinvointiin : -FC Askel
Mylläri, Heli (2014)
Mylläri, Heli
Diakonia-ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201404285158
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201404285158
Tiivistelmä
TIIVISTELMÄ
Mylläri, Heli. Kokemuksia ”sosiaalifudiksen” vaikutuksesta hyvinvointiin. Helsinki, kevät 2014, 46 s., 2 liitettä.
Diakonia-ammattikorkeakoulu, Helsingin yksikkö, Sosiaalialan koulutusohjelma, Sosionomi (AMK).
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata, millainen merkitys liikunnalla on ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Lisäksi tavoitteena oli tuoda tietoa siitä, miten liikunnalla voidaan edesauttaa, ylläpitää tai tukea hyvinvointia eri elämäntilanteissa. Tutkimuksen kohderyhmänä on Espoossa toimiva jalkapallojoukkue FC Askel.
Opinnäytetyössä käytettiin kvalitatiivista eli laadullista tutkimusmenetelmää, jonka aineisto kerättiin teemahaastattelulla. Aineiston analyysissä käytettiin teoriaohjaavaa teemoittelua. Tutkimukseen haastateltiin neljää FC Askeleessa pelaavaa henkilöä. Tutkimuksen teoreettinen viitekehys käsittelee hyvinvointia ja liikunnan merkitystä hyvinvoinnille.
Tutkimustuloksista kävi ilmi, että liikunnalla koettiin olevan yleisesti positiivinen vaikutus hyvinvointiin lukuun ottamatta satunnaisia urheiluvammoja. Liikunnalla oli suuri merkitys elämässä ja sitä kerrottiin harrastettavan useampana päivänä viikossa terveydentilan mukaan. Erityisesti jalkapallo auttoi paitsi kohottamaan ja ylläpitämään kuntoa, mutta myös tuottamaan onnistumisen ja ilon kokemuksia. Lisäksi jalkapallon tuoma sosiaalisuus nousi esiin. Näin ollen liikunnalla koettiin olevan positiivinen vaikutus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja jaksamiseen. Tuloksissa nousi esiin myös se, millä tavoin liikunta, tässä tapauksessa jalkapallo, voi olla myötävaikuttamassa esimerkiksi päihdekuntoutujan kuntoutumisessa. Jalkapallon pelaamisen kautta saadut onnistumisen kokemukset kohentavat itsetuntoa ja pelikentällä voi harjoituttaa sosiaalisia taitoja sekä luoda so-siaalisia kontakteja päihteettömänä.
Avainsanat: jalkapallo, hyvinvointi, liikunta, terveysvaikutukset, kvalitatiivinen tutkimus
Mylläri, Heli. Kokemuksia ”sosiaalifudiksen” vaikutuksesta hyvinvointiin. Helsinki, kevät 2014, 46 s., 2 liitettä.
Diakonia-ammattikorkeakoulu, Helsingin yksikkö, Sosiaalialan koulutusohjelma, Sosionomi (AMK).
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata, millainen merkitys liikunnalla on ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Lisäksi tavoitteena oli tuoda tietoa siitä, miten liikunnalla voidaan edesauttaa, ylläpitää tai tukea hyvinvointia eri elämäntilanteissa. Tutkimuksen kohderyhmänä on Espoossa toimiva jalkapallojoukkue FC Askel.
Opinnäytetyössä käytettiin kvalitatiivista eli laadullista tutkimusmenetelmää, jonka aineisto kerättiin teemahaastattelulla. Aineiston analyysissä käytettiin teoriaohjaavaa teemoittelua. Tutkimukseen haastateltiin neljää FC Askeleessa pelaavaa henkilöä. Tutkimuksen teoreettinen viitekehys käsittelee hyvinvointia ja liikunnan merkitystä hyvinvoinnille.
Tutkimustuloksista kävi ilmi, että liikunnalla koettiin olevan yleisesti positiivinen vaikutus hyvinvointiin lukuun ottamatta satunnaisia urheiluvammoja. Liikunnalla oli suuri merkitys elämässä ja sitä kerrottiin harrastettavan useampana päivänä viikossa terveydentilan mukaan. Erityisesti jalkapallo auttoi paitsi kohottamaan ja ylläpitämään kuntoa, mutta myös tuottamaan onnistumisen ja ilon kokemuksia. Lisäksi jalkapallon tuoma sosiaalisuus nousi esiin. Näin ollen liikunnalla koettiin olevan positiivinen vaikutus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja jaksamiseen. Tuloksissa nousi esiin myös se, millä tavoin liikunta, tässä tapauksessa jalkapallo, voi olla myötävaikuttamassa esimerkiksi päihdekuntoutujan kuntoutumisessa. Jalkapallon pelaamisen kautta saadut onnistumisen kokemukset kohentavat itsetuntoa ja pelikentällä voi harjoituttaa sosiaalisia taitoja sekä luoda so-siaalisia kontakteja päihteettömänä.
Avainsanat: jalkapallo, hyvinvointi, liikunta, terveysvaikutukset, kvalitatiivinen tutkimus