Fibromyalgiaa sairastavien liikunta-aktiivisuuden lisääminen
Pitkänen, Elina (2014)
Lataukset:
Pitkänen, Elina
Mikkelin ammattikorkeakoulu
2014
Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 1.0 Suomi
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014060311460
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014060311460
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa opas fibromyalgiaa sairastaville avuksi liikunnan harras-tamisen aloittamiseen. Opas tuotettiin tuotekehitysprosessin mukaisesti noudattaen hyvän oppaan ja hyvien potilasohjeiden kriteerejä. Opas on suunniteltu tukemaan päätöstä liikunnan aloittamisesta. Opas on tarkoitettu käytettäväksi osana fibromyalgiakuntoutujien ohjausta Kyyhkylän kuntoutuskeskuksessa.
Fibromyalgia on krooninen sairaus, johon liittyy oleellisesti laaja-alainen kipu, lihasten ja nivelten jäyk-kyys, uupumus ja kognitiiviset oireet. Liikunnan vaikutuksia fibromyalgian tyypillisimpiin oireisiin on tutkittu viime vuosina paljon ja tulokset ovat positiivisia: liikunnalla on myönteisiä vaikutuksia elämän-laatuun ja sairauden kanssa selviytymiseen erityisesti kivun vähentymisen myötä. Fibromyalgiaa sairas-tavien olisi tutkimusten mukaan hyödyllistä harrastaa liikuntaa. Liikunnan harrastamisen aloittaminen vaatii motivoitumista ja halua muuttaa toimintatapojaan. Fysioterapeutin rooli motivoinnissa ja muutok-sessa tukemisessa on merkittävä ja oikein ajoitettu motivointi on tehokasta. Työn teoreettisessa viiteke-hyksessä on käsitelty motivointia ja muutoksessa tukemista, mitä fibromyalgiakuntoutujien kanssa työs-kentelevät fysioterapeutit voivat käyttää ohjauksen tukena.
Opinnäytetyön teoreettinen viitekehys käsittelee fibromyalgiaa sairautena, vallalla olevia hoitolinjoja sekä fysioterapeutin roolia. Teoriaosuudessa käsitellään myös fibromyalgikoille soveltuvia liikuntalejaja ja –muotoja sekä motivointia ja keinoja liikunta-aktiivisuuden lisäämiseen. Oppaan sisältö on koottu teo-riatiedon pohjalta ja siinä esitellään millaista liikuntaa on hyödyllistä ja turvallista harrastaa.
Fibromyalgia on krooninen sairaus, johon liittyy oleellisesti laaja-alainen kipu, lihasten ja nivelten jäyk-kyys, uupumus ja kognitiiviset oireet. Liikunnan vaikutuksia fibromyalgian tyypillisimpiin oireisiin on tutkittu viime vuosina paljon ja tulokset ovat positiivisia: liikunnalla on myönteisiä vaikutuksia elämän-laatuun ja sairauden kanssa selviytymiseen erityisesti kivun vähentymisen myötä. Fibromyalgiaa sairas-tavien olisi tutkimusten mukaan hyödyllistä harrastaa liikuntaa. Liikunnan harrastamisen aloittaminen vaatii motivoitumista ja halua muuttaa toimintatapojaan. Fysioterapeutin rooli motivoinnissa ja muutok-sessa tukemisessa on merkittävä ja oikein ajoitettu motivointi on tehokasta. Työn teoreettisessa viiteke-hyksessä on käsitelty motivointia ja muutoksessa tukemista, mitä fibromyalgiakuntoutujien kanssa työs-kentelevät fysioterapeutit voivat käyttää ohjauksen tukena.
Opinnäytetyön teoreettinen viitekehys käsittelee fibromyalgiaa sairautena, vallalla olevia hoitolinjoja sekä fysioterapeutin roolia. Teoriaosuudessa käsitellään myös fibromyalgikoille soveltuvia liikuntalejaja ja –muotoja sekä motivointia ja keinoja liikunta-aktiivisuuden lisäämiseen. Oppaan sisältö on koottu teo-riatiedon pohjalta ja siinä esitellään millaista liikuntaa on hyödyllistä ja turvallista harrastaa.