Istumatyötä tekevien työhyvinvoinnin edistäminen : Työhyvinvointi-iltapäivä Joroisten kunnanviraston työntekijöille
Lappi, Ninni-Miia (2014)
Lappi, Ninni-Miia
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014071313310
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014071313310
Tiivistelmä
Opinnäytetyö oli toiminnallinen opinnäytetyö, jonka toimeksiantajana oli Joroisten kunta. Työn tarkoituksena oli selvittää toimistotyöntekijöiden työhyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja luoda kolmen tunnin mittainen työhyvinvointi – iltapäivä, jonka pilottiryhmänä toimivat Joroisten kunnanviraston työntekijät. Työn tavoitteena oli kehittää toimiva työhyvinvointia edistävä tuote, jota voisi muutoksia tekemällä myydä esimerkiksi yrityksien tyky -iltapäiviin. Lisäksi tavoitteena oli lisätä Joroisten kunnanviraston työntekijöiden tietämystä toimistotyön fyysisestä ja psyykkisestä kuormituksesta, sekä antaa fysioterapian keinoin tietoa muun muassa rentoutumisesta ja tuki- ja liikuntaelinoireiden lieventämisestä.
Opinnäytetyön teoriaosuudessa perehdytään toimistotyöntekijöiden työhyvinvointiin vaikuttaviin tekijöihin ja keinoihin, joilla työhyvinvointia voitaisiin edistää. Pääosin opinnäytetyössä keskitytään terveyden ja työkyvyn edistämiseen, mutta mukana on myös osia työturvallisuuden ja sosiaalisten suhteiden kehittämisestä. Työhyvinvointi – iltapäivä suunniteltiin teoriatiedon ja työntekijöiden täyttämän taustakyselyn vastausten perusteella. Iltapäivän teemoiksi nousivat lihaskunto ja lihashuolto sekä rentoutuminen. Iltapäivä sisälsi luentomaisen teoriaosuuden sekä sitä tukevan käytännönosuuden. Käytännön osuus sisälsi taukoliikuntaohjeita, lihaskuntoharjoitteita sekä rentoutusharjoituksia. Käytännönosuudessa käydyistä harjoituksista jaettiin työntekijöille kirjalliset ohjeet. Työhyvinvointi – iltapäivän onnistuminen arvioitiin työntekijöiltä kerätyn palautteen sekä tapahtuman videoinnin perusteella.
Opinnäytetyön teoriaosuudessa perehdytään toimistotyöntekijöiden työhyvinvointiin vaikuttaviin tekijöihin ja keinoihin, joilla työhyvinvointia voitaisiin edistää. Pääosin opinnäytetyössä keskitytään terveyden ja työkyvyn edistämiseen, mutta mukana on myös osia työturvallisuuden ja sosiaalisten suhteiden kehittämisestä. Työhyvinvointi – iltapäivä suunniteltiin teoriatiedon ja työntekijöiden täyttämän taustakyselyn vastausten perusteella. Iltapäivän teemoiksi nousivat lihaskunto ja lihashuolto sekä rentoutuminen. Iltapäivä sisälsi luentomaisen teoriaosuuden sekä sitä tukevan käytännönosuuden. Käytännön osuus sisälsi taukoliikuntaohjeita, lihaskuntoharjoitteita sekä rentoutusharjoituksia. Käytännönosuudessa käydyistä harjoituksista jaettiin työntekijöille kirjalliset ohjeet. Työhyvinvointi – iltapäivän onnistuminen arvioitiin työntekijöiltä kerätyn palautteen sekä tapahtuman videoinnin perusteella.