Terveydenhoitaja raskausajan liikunnan tukijana
Ruuska, Aino-Maija; Kivivuori, Kaisa (2014)
Ruuska, Aino-Maija
Kivivuori, Kaisa
Tampereen ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014102214877
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014102214877
Tiivistelmä
Raskausajan liikunta tukee kokonaisvaltaisesti odottavan äidin hyvinvointia ja sillä on monia positiivisia vaikutuksia syntyvän lapsen terveyteen. Hyvä fyysinen kunto ja säännöllinen liikunta helpottavat raskauden mukanaan tuomiin muutoksiin sopeutumista ja lievittävät tavanomaisia raskausvaivoja. Liikunta on terveysneuvonnan keskeinen osa-alue äitiysneuvolassa. Terveysneuvonta on raskausaikana tuloksellista, koska odottava äiti on usein motivoitunut edistämään terveyttään syntyvän lapsen vuoksi. Äitiysneuvolan terveydenhoitajalla on hyvä mahdollisuus terveyden edistämiseen, sillä lähes kaikki raskaana olevat käyvät neuvolassa.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä opas, joka käsittelee raskausajan liikunnan hyötyjä, opastaa turvalliseen liikkumiseen ja antaa vinkkejä raskausaikaan sopivista liikuntalajeista. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä terveydenhoitajien ohjausvalmiuksia liikuntaan liittyvässä raskausajan terveysneuvonnassa. Opinnäytetyön tehtävänä oli kuvata raskausajan fysiologisia muutoksia.
Opinnäytetyö on tuotokseen painottuva. Raporttiosuus on kirjallisuuskatsaus, jossa käsitellään terveyden edistämistä, raskausajan fysiologisia muutoksia ja liikkumista raskausaikana. Tuotos on kirjallisuuskatsauksen pohjalta tehty opas. Opas tehtiin Nokian kaupungin äitiysneuvolan terveydenhoitajien työn apuvälineeksi ja äideille jaettavaksi.
Jatkotutkimusaiheeksi nousi spesifisten ohjeiden tekeminen eritasoisille liikkujille. Tärkeä jatkotutkimuksen aihe on myös liikunta synnytyksen jälkeen. Tulevaisuudessa oppaan tietoja tulee päivittää ja opasta kehittää asiakkailta saatujen palautteiden pohjalta.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä opas, joka käsittelee raskausajan liikunnan hyötyjä, opastaa turvalliseen liikkumiseen ja antaa vinkkejä raskausaikaan sopivista liikuntalajeista. Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä terveydenhoitajien ohjausvalmiuksia liikuntaan liittyvässä raskausajan terveysneuvonnassa. Opinnäytetyön tehtävänä oli kuvata raskausajan fysiologisia muutoksia.
Opinnäytetyö on tuotokseen painottuva. Raporttiosuus on kirjallisuuskatsaus, jossa käsitellään terveyden edistämistä, raskausajan fysiologisia muutoksia ja liikkumista raskausaikana. Tuotos on kirjallisuuskatsauksen pohjalta tehty opas. Opas tehtiin Nokian kaupungin äitiysneuvolan terveydenhoitajien työn apuvälineeksi ja äideille jaettavaksi.
Jatkotutkimusaiheeksi nousi spesifisten ohjeiden tekeminen eritasoisille liikkujille. Tärkeä jatkotutkimuksen aihe on myös liikunta synnytyksen jälkeen. Tulevaisuudessa oppaan tietoja tulee päivittää ja opasta kehittää asiakkailta saatujen palautteiden pohjalta.