Nuorten nukkuminen ja uni
Kinnunen, Elisa (2015)
Kinnunen, Elisa
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201505158331
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201505158331
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön aiheena on nuorten nukkuminen ja uni. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, mitä tietoa Reisjärven kristillisen opiston nuoret ovat saaneet nukkumiseen vaikuttavista tekijöistä ja mistä nukkumiseen liittyvistä tekijöistä he haluavat tietoa. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa tietoa nuorten nukkumistottumuksista ja siitä, mitkä tekijät vaikuttavat nuorten nukkumiseen heidän omien kokemustensa mukaan. Opinnäytetyön tavoitteena oli myös tuottaa tietoa, millaisia nukkumiseen ja uneen liittyviä ongelmia nuorilla on. Tutkimuksesta saadun tiedon avulla opiston henkilökunta voi kehittää nuorten nukkumiseen liittyvää ohjausta ja opetusta.
Opinnäytetyö toteutettiin kvantitatiivisella eli määrällisellä tutkimusmenetelmällä. Tutkimuksen kohdejoukkoon kuuluivat Reisjärven kristillisen opiston alle 18-vuotiaat opiskelijat lukuun ottamatta erityislinjalla opiskelevia nuoria N=123. Aineisto kerättiin strukturoidulla kyselylomakkeella ja vastausprosentti oli 93 % (n=115). Tutkimusaineisto analysoitiin tilastollisesti ja tulokset esitettiin prosentteina ja lukumäärinä ja niitä havainnollistettiin kuvioin.
Tutkimustulosten mukaan Reisjärven kristillisen opiston opiskelijoiden nukkumistottumukset ovat huonot. Nuorten nukkumaanmenoajat ovat myöhäisiä ja suositusten mukainen yhdeksän tunnin unentarve ei täyty arkiviikolla kuin alle prosentilla tutkituista. Univajeesta kärsii yli puolet (58 %) opiskelijoista ja aamuväsymyksestä kärsii jopa 88 % nuorista. Nukkumaanmenoa myöhensi nuorten kohdalla kaverien kanssa seurustelu, sähköisen median käyttö, malttamattomuus mennä nukkumaan ja syvälliset keskustelut. Nuoret olivat saaneet hyvin tietoa uneen vaikuttavista tekijöistä. Nuoret eivät halunneet lisää tietoa uneen vaikuttavista tekijöistä ja noin kolmasosa vastaajista oli jättänyt vastaamatta tähän osioon kyselylomakkeessa. Eniten tietoa haluttiin unen merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille.
Tulosten mukaan opiskelijoista 68 % oli sitä mieltä, että heidän nukkumistottumuksissaan olisi parannettavaa ja yli puolella (62 %) nuorista nukkumistottumukset olivat muuttuneet huonompaan suuntaan opistolle tulon jälkeen. Tutkimuksen tulokset herättävät paljon ajatuksia ja huolta nuorten nukkumistottumuksista. Opinnäytetyöntekijä aikoo toteuttaa terveydenhoitotyön projektityönä terveystuokion nuorten nukkumisesta Reisjärven opiston nuorille keväällä 2015. Mielenkiintoinen jatkotutkimushaaste voisi olla, miten nuoret haluaisivat terveystuokioita heille toteutettavan.
Opinnäytetyö toteutettiin kvantitatiivisella eli määrällisellä tutkimusmenetelmällä. Tutkimuksen kohdejoukkoon kuuluivat Reisjärven kristillisen opiston alle 18-vuotiaat opiskelijat lukuun ottamatta erityislinjalla opiskelevia nuoria N=123. Aineisto kerättiin strukturoidulla kyselylomakkeella ja vastausprosentti oli 93 % (n=115). Tutkimusaineisto analysoitiin tilastollisesti ja tulokset esitettiin prosentteina ja lukumäärinä ja niitä havainnollistettiin kuvioin.
Tutkimustulosten mukaan Reisjärven kristillisen opiston opiskelijoiden nukkumistottumukset ovat huonot. Nuorten nukkumaanmenoajat ovat myöhäisiä ja suositusten mukainen yhdeksän tunnin unentarve ei täyty arkiviikolla kuin alle prosentilla tutkituista. Univajeesta kärsii yli puolet (58 %) opiskelijoista ja aamuväsymyksestä kärsii jopa 88 % nuorista. Nukkumaanmenoa myöhensi nuorten kohdalla kaverien kanssa seurustelu, sähköisen median käyttö, malttamattomuus mennä nukkumaan ja syvälliset keskustelut. Nuoret olivat saaneet hyvin tietoa uneen vaikuttavista tekijöistä. Nuoret eivät halunneet lisää tietoa uneen vaikuttavista tekijöistä ja noin kolmasosa vastaajista oli jättänyt vastaamatta tähän osioon kyselylomakkeessa. Eniten tietoa haluttiin unen merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille.
Tulosten mukaan opiskelijoista 68 % oli sitä mieltä, että heidän nukkumistottumuksissaan olisi parannettavaa ja yli puolella (62 %) nuorista nukkumistottumukset olivat muuttuneet huonompaan suuntaan opistolle tulon jälkeen. Tutkimuksen tulokset herättävät paljon ajatuksia ja huolta nuorten nukkumistottumuksista. Opinnäytetyöntekijä aikoo toteuttaa terveydenhoitotyön projektityönä terveystuokion nuorten nukkumisesta Reisjärven opiston nuorille keväällä 2015. Mielenkiintoinen jatkotutkimushaaste voisi olla, miten nuoret haluaisivat terveystuokioita heille toteutettavan.