Arcada studerandes motionsvanor : En kvantitativ enkätstudie
Kuhlefelt, Jannika (2015)
Kuhlefelt, Jannika
Arcada - Nylands svenska yrkeshögskola
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015052811018
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015052811018
Tiivistelmä
Tämän työn tarkoitus oli selvittää liikkuvatko Arcadan opiskelijat suomalaisten liikuntasuositusten mukaan. Tähän liittyen selvitettiin myös paljon opiskelijat istuvat päivittäin. Kiinnostuksen kohteena oli myös selvittää millaisia aktiviteetteja opiskelijat itse toivoisivat että Korkeakoulu/Oppilaslautakunta järjestäisivät. Työn toimeksiantaja oli Arcada Studerandekår – ASK. Passiivinen elämäntapa ja istumisen vaarat ovat kuumia aiheita alan lehdissä, aihe oli siis aktuelli ja paljon puhuttu. THL on toteuttanut samankaltaisia tutkimuksia koko Suomen väestölle, joten tietoa johon verrata oli paljon. Työn metodi oli kvantitatiivinen kyselytutkimus joka julkaistiin avoimena verkkolomakkeena sosiaalisessa mediassa (Facebook). Kysely oli suunnattu Arcadan opiskelijoille ja julkaistiin täten eri ainejärjestöjen suljetuissa Facebook ryhmissä. Kyselyyn vastasi 192 henkilö, joista 90 vastasi loppuun asti ja olivat täten mukana tutkimuksessa. Vastausprosentti jäi alhaiseksi, 3, 3 % mutta 90 vastausta oli tarpeeksi analyysiä varten. Tulokset kertoivat että opiskelijoista 58 % liikkuu suositusten mukaisesti. Suositukset toteutuivat eri alalajien mukaan seuraavanlaisesti: hyötyliikunta
94 %, kestävyysharjoittelu 69 % ja voimaharjoittelu 58 %. Arcada opiskelijat istuvat keskimäärin päivässä 6 h 30 min, joka ylittää haitallisen määrän rajan yli 4h/päivä. Opiskelijat toivoivat eniten crosstraining/HIIT, yoga/stretching/pilates ja seinäkiipeilyä. Parantamisen varaa oli eniten voimaharjoittelun puolella, myös aikaa istuen olisi syytä lyhentää. Erilaiset terveyskampanjat voisivat auttaa istumisen vähentämiseen ja yleisen aktiivisuuden lisäämiseen, lisäksi tulisi Korkeakoulun tarjota laajempi laji/liikunta valikoima sisältäen voimaharjoittelua.
94 %, kestävyysharjoittelu 69 % ja voimaharjoittelu 58 %. Arcada opiskelijat istuvat keskimäärin päivässä 6 h 30 min, joka ylittää haitallisen määrän rajan yli 4h/päivä. Opiskelijat toivoivat eniten crosstraining/HIIT, yoga/stretching/pilates ja seinäkiipeilyä. Parantamisen varaa oli eniten voimaharjoittelun puolella, myös aikaa istuen olisi syytä lyhentää. Erilaiset terveyskampanjat voisivat auttaa istumisen vähentämiseen ja yleisen aktiivisuuden lisäämiseen, lisäksi tulisi Korkeakoulun tarjota laajempi laji/liikunta valikoima sisältäen voimaharjoittelua.