Nilkan ja jalkaterän virheasentojen sekä liikehäiriöiden ja juoksun aiheuttamien rasitusvammojen vaikutus juoksukenkien valintaan : Koulutustilaisuus urheiluliikkeen henkilökunnalle
Vähä-Karvia, Tiia; Rahkola, Hennariikka (2015)
Vähä-Karvia, Tiia
Rahkola, Hennariikka
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2015
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015111716658
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2015111716658
Tiivistelmä
Juoksu on suosittu tapa liikkua ja sen positiivisista terveysvaikutuksista on olemassa runsaasti näyttöä. Juoksun tiedetään kuitenkin aiheuttavan rasitusvammoja, erityisesti alaraajoihin. Rasitusvammoihin voidaan vaikuttaa juoksukengillä, joita on kehitelty yli 40 vuoden ajan. Juoksukenkien kehittelyn seurauksena urheiluliikkeissä on tarjolla runsaasti monia erilaisia kenkiä, mikä hankaloittaa oikeanlaisen juoksukengän valintaa.
Opinnäytetyössä käsitellään nilkan ja jalkaterän alueen anatomiaa sekä toimintaa ja juoksun aiheuttamia tyypillisimpiä rasitusvammoja. Työssä selvitetään tämän hetkisen tiedon osalta nilkan ja jalkaterän virheasentojen sekä liikehäiriöiden ja juoksun aiheuttamien rasitusvammojen vaikutusta juoksukengän valintaan.
Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä urheiluliikkeen henkilökunnan tietoutta nilkan ja jalkaterän rakenteesta, toiminnasta sekä tavallisimmista juoksun aiheuttamista rasitusvammoista. Työn tarkoituksena on myös lisätä henkilökunnan tietoutta juoksukenkien yksilöllisestä valinnasta sekä juoksukenkien merkityksestä juoksun aiheuttamiin rasitusvammoihin. Opinnäytetyön tavoitteena oli järjestää koulutustilaisuus Seinäjoen urheilukeskus Oy:n urheiluliike Supersportin henkilökunnalle.
Koulutustilaisuudesta saatu palaute oli positiivista ja kaikki osallistujat kokivat koulutuksen olleen tarpeellinen heidän ammattitaitonsa kehittymisen kannalta. Koulutuksessa osallistujat saivat vahvistusta omille vanhoille tiedoilleen sekä oppivat uutta tietoa erityisesti juoksun aiheuttamista rasitusvammoista. Jokainen koulutuksessa ollut kertoi myös pystyvänä hyödyntämään koulutuksen antia työssään.
Opinnäytetyössä käsitellään nilkan ja jalkaterän alueen anatomiaa sekä toimintaa ja juoksun aiheuttamia tyypillisimpiä rasitusvammoja. Työssä selvitetään tämän hetkisen tiedon osalta nilkan ja jalkaterän virheasentojen sekä liikehäiriöiden ja juoksun aiheuttamien rasitusvammojen vaikutusta juoksukengän valintaan.
Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä urheiluliikkeen henkilökunnan tietoutta nilkan ja jalkaterän rakenteesta, toiminnasta sekä tavallisimmista juoksun aiheuttamista rasitusvammoista. Työn tarkoituksena on myös lisätä henkilökunnan tietoutta juoksukenkien yksilöllisestä valinnasta sekä juoksukenkien merkityksestä juoksun aiheuttamiin rasitusvammoihin. Opinnäytetyön tavoitteena oli järjestää koulutustilaisuus Seinäjoen urheilukeskus Oy:n urheiluliike Supersportin henkilökunnalle.
Koulutustilaisuudesta saatu palaute oli positiivista ja kaikki osallistujat kokivat koulutuksen olleen tarpeellinen heidän ammattitaitonsa kehittymisen kannalta. Koulutuksessa osallistujat saivat vahvistusta omille vanhoille tiedoilleen sekä oppivat uutta tietoa erityisesti juoksun aiheuttamista rasitusvammoista. Jokainen koulutuksessa ollut kertoi myös pystyvänä hyödyntämään koulutuksen antia työssään.