LymphaTouch®-hoitomenetelmän vaikutus hypertrofisesta voimaharjoituksesta palautumiseen
Kuronen, Sini (2014)
Kuronen, Sini
Jyväskylän ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014061312880
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014061312880
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten LymphaTouch®-hoito vaikuttaa hypertrofisesta jalkakyykkykuormituksista palautumiseen voimailua harrastavilla miehillä. Opinnäytetyö on osa LymphaTouch2013-projektia, joka toteutettiin Kilpa-ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen (KIHU), HLD Healthy Life Devices Oy:n ja Jyväskylän Yliopiston yhteistyönä. Tutkimuksen tavoitteena oli saada luotettavaa tutkimustietoa LymphaTouch®-hoitomenetelmän vaikuttavuudesta. Oma opinnäytetyöni keskittyy LymphaTouch®-hoitomenetelmän vaikuttavuuteen ja lymfaattisen järjestelmän toimintaan. Palautumista tutkittiin koehenkilöiden voimantuottotulosten, laskimoverinäytteiden lihasvaurio- ja tulehdusmarkkereiden sekä koehenkilöiden omien subjektiivisten palautumistuntemusten avulla. Lisäksi uloimman reisilihaksen lihasturvotusta tutkittiin ultraäänilaitteella.
14 koehenkilöä suoritti kaksi eri tutkimusviikkoa, joista toisella he saivat tarkan protokollan mukaisen LymphaTouch®-hoidon hypertrofisen kyykkykuormituksen jälkeen ja kolmena palautuspäivänä. Neljäntenä palautuspäivänä tehtiin vain palautusmittaukset. Toisella tutkimusviikolla he eivät saaneet lainkaan hoitoa. Jokainen koehenkilö toimi siis itse itsensä kontrollina ja heidän palautumistaan vertailtiin kahden tutkimusviikon välillä. Hoito- ja EI-hoitoviikkojen järjestys satunnaistettiin niin, että 7 koehenkilöä sai ensimmäisellä kuormitusviikolla hoidon ja loput 7 jälkimmäisellä.
Tutkimuksessa selvisi, että LymphaTouch® hoito ei nopeuttanut lihasvaurio- ja tulehdusmarkkereiden poistumista elimistöstä, lihasvauriomarkkerina toimivan kreatiinikinaasin taso oli jopa tilastollisesti merkitsevästi suurempi hoitoviikon 3. palautuspäivän aamuna. Hoitoviikolla koehenkilöt kuitenkin tunsivat olevansa palautuneempia ja heidän lihasarkuutensa oli merkitsevästi alhaisempi. Voimantuotossa ei kuitenkaan ollut merkitseviä eroja viikkojen välillä, eikä koehenkilöiden palautumistuntemuksia voida selittää tämän tutkimuksen mittareilla.
14 koehenkilöä suoritti kaksi eri tutkimusviikkoa, joista toisella he saivat tarkan protokollan mukaisen LymphaTouch®-hoidon hypertrofisen kyykkykuormituksen jälkeen ja kolmena palautuspäivänä. Neljäntenä palautuspäivänä tehtiin vain palautusmittaukset. Toisella tutkimusviikolla he eivät saaneet lainkaan hoitoa. Jokainen koehenkilö toimi siis itse itsensä kontrollina ja heidän palautumistaan vertailtiin kahden tutkimusviikon välillä. Hoito- ja EI-hoitoviikkojen järjestys satunnaistettiin niin, että 7 koehenkilöä sai ensimmäisellä kuormitusviikolla hoidon ja loput 7 jälkimmäisellä.
Tutkimuksessa selvisi, että LymphaTouch® hoito ei nopeuttanut lihasvaurio- ja tulehdusmarkkereiden poistumista elimistöstä, lihasvauriomarkkerina toimivan kreatiinikinaasin taso oli jopa tilastollisesti merkitsevästi suurempi hoitoviikon 3. palautuspäivän aamuna. Hoitoviikolla koehenkilöt kuitenkin tunsivat olevansa palautuneempia ja heidän lihasarkuutensa oli merkitsevästi alhaisempi. Voimantuotossa ei kuitenkaan ollut merkitseviä eroja viikkojen välillä, eikä koehenkilöiden palautumistuntemuksia voida selittää tämän tutkimuksen mittareilla.